为什么我这么毛躁多动呢,比如睡觉时总是不停变换姿势?

我一直就比较毛躁吧,比如睡觉,头朝一面侧卧的时候,时间不长就觉得压迫的头不舒服,就要翻身,翻到另一面舒服不长时间后,又觉得难受,就再换姿势,总之再睡着之前怎么也要翻很多遍,我以前有过失眠神经衰弱,但现在失眠好些了,但还是不算很好,有时本来很疲劳但就是睡不着,这种感觉很难受,但是就算我不失眠的时候也是有毛躁的毛病
不光是睡觉,坐在沙发凳子上,或倚在床头上,还有以前上学时坐在凳子上,等等很多,我就是保持一个姿势,不长时间就觉得不舒服,就频繁的换姿势,并且能看出来我比别人确实要毛躁的多,比如睡觉时,别人一般很老实翻不了几个身,我却翻很多个,所以我现在都不愿和别人睡一个床或上下铺,生怕打扰别人睡觉,大家说说我这是什么原因呢?

第1个回答  2009-10-18
恩~因为你缺钙呀!
人体中的钠离子和钾离子会使人兴奋 钙离子和镁离子则使人安静
你是含有钾离子和钠离子的食物摄取过多而含有钙离子和镁离子的食物过少
睡觉之前吃些饼干,喝些牛奶,后者干脆就吃点钙片
不过钙片的选择要慎重,一般市面上的钙片都是化学合成的,吃不好容易得结石
第2个回答  2009-10-15
感觉是体内火气旺。心中烦躁。睡前可揉腋窝下的极泉穴,去心火。再揉尺泽去肺火。最后揉柔脚面上太冲穴至行间穴一段,去肝火。每个穴位揉五到十分钟。会有效果的。
第3个回答  2009-10-15
身体循环系统不好,建议多运动运动,加强锻炼,促进新陈代谢本回答被提问者采纳
第4个回答  2019-05-06
和我的毛病一模一样,难受死了,感觉睡觉比工作也累,睡下一会就累的不行了,一晚上最少翻身30-50次,白天坐在那也是,坐一会就得换姿势
第5个回答  2009-10-18
给你说个最简单的吧:你应该就是失眠!
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