第1个回答 2020-11-11
1.雪梨：性凉，微寒，能清肺气，兼有生津润燥的功效，因此多食用雪梨能够清热化痰、养肺润肺。雪梨可以直接生吃，也可以榨汁饮用，还可与川贝冰糖一起炖煮熬汤。
2.银耳：性平，味甘，不仅能够滋阴补气，同时还可以扶正固本，又兼备清肠之功效，所以特别适合更年期女性食用。银耳粥，或者把银耳和菊花加冰糖泡水饮用，都具有不错的润肺养肺功效。
3.山药：性平，味甘，常食可以益肺气、养肺阴，用作食疗能辅助治疗肺虚、咳嗽、久咳不愈的症状。
4.百合：性平，味甘、微苦，有养阴润肺、清心安神、止咳之效，对于肺燥或肺热咳嗽等症具有良好的食疗效果，也可用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦等病证。
5.白萝卜：性凉，味辛、甘。具有养心润肺、消食化积等功效。
6.莲藕：性凉，味辛、甘。生食能清热润肺、凉血行瘀；熟食可健脾开胃、止泄固精。对肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振及各种血证有较好的食疗作用。
2.银耳：性平，味甘，不仅能够滋阴补气，同时还可以扶正固本，又兼备清肠之功效，所以特别适合更年期女性食用。银耳粥，或者把银耳和菊花加冰糖泡水饮用，都具有不错的润肺养肺功效。
3.山药：性平，味甘，常食可以益肺气、养肺阴，用作食疗能辅助治疗肺虚、咳嗽、久咳不愈的症状。
4.百合：性平，味甘、微苦，有养阴润肺、清心安神、止咳之效，对于肺燥或肺热咳嗽等症具有良好的食疗效果，也可用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦等病证。
5.白萝卜：性凉，味辛、甘。具有养心润肺、消食化积等功效。
6.莲藕：性凉，味辛、甘。生食能清热润肺、凉血行瘀；熟食可健脾开胃、止泄固精。对肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振及各种血证有较好的食疗作用。
第2个回答 2020-11-11
对肺有好处的食物非常的多，比如可以多吃一些梨，梨可以起到润肺化痰的作用，平时可以多吃一些橘子橙子，香蕉等等，也可以吃胡萝卜，白萝卜大葱，像这些物质都是可以润肺的。
第3个回答 2020-11-11
肺对人体的最大贡献就是供氧气、排废气。这个器官出问题，人体会不能得到足够的氧，或者累积过多的废气废物。一方面，氧是组织细胞赖以生存和发挥作用的基础物质，没有它，脏器罢工，人就不能正常生存。另一方面，废气堆积，会进一步损害肺等脏器。护肺养肺非常重要。
下面为您介绍5种有助于促进肺健康的食物。1.苹果俗话说“一天一苹果，医生远离我”。英国的一项研究发现，与不怎么吃苹果的人相比，每周吃2-5个苹果的人患哮喘的风险会下降32％。专家推测这种好处可能与苹果中一种名为类黄酮的有益化合物有关。研究已经发现类黄酮可以帮助保持呼吸道通畅。
2.哈密瓜维生素C是一种强有力的抗氧化剂，它可以对抗有害的自由基，避免肺部损伤。一项针对日本学前儿童的研究发现，多补充维生素C的孩子患哮喘的可能性更低。虽然大多数水果和蔬菜中都含有维生素C，但是柑橘类水果中的维生素C含量是最丰富的。富含维生素C的水果蔬菜包括橙子、柚子、猕猴桃、哈密瓜、花椰菜、甘蓝和西红柿。
3.胡萝卜胡萝卜富含β-胡萝卜素。β-胡萝卜素也是一种抗氧化剂，它在体内可以转化成维生素A。此前的研究发现，β-胡萝卜素可能可以降低运动性哮喘的发病率。β-胡萝卜素也是让眼睛和免疫系统保持最佳状态的必需物质。胡萝卜和色彩鲜艳的水果蔬菜中都包含β-胡萝卜素，比如杏子、青椒和红薯。
4.牛油果牛油果含有一种名为谷胱甘肽的重要的抗氧化剂。专家普遍很认可抗氧化剂可以改善健康。抗氧化剂可以保护细胞免受自由基的伤害。牛油果还富含单不饱和脂肪，这是一种有益的脂肪，可以帮助降低胆固醇水平。
5.蔓越莓汁蔓越莓能保持肺部健康，它还含有一种叫NDM的化学物质，能够对抗流感和其他影响肺脏健康的病毒。对整个身体来说，蔓越莓汁也具有良好的抗氧化性和清洁性。浆果中的化学物质可以对抗体内的自由基，如果放任不管自由基会损害多种细胞。此外，在清理肺脏和对抗感染方面，菠萝汁和柠檬汁也非常有效。
下面为您介绍5种有助于促进肺健康的食物。1.苹果俗话说“一天一苹果，医生远离我”。英国的一项研究发现，与不怎么吃苹果的人相比，每周吃2-5个苹果的人患哮喘的风险会下降32％。专家推测这种好处可能与苹果中一种名为类黄酮的有益化合物有关。研究已经发现类黄酮可以帮助保持呼吸道通畅。
2.哈密瓜维生素C是一种强有力的抗氧化剂，它可以对抗有害的自由基，避免肺部损伤。一项针对日本学前儿童的研究发现，多补充维生素C的孩子患哮喘的可能性更低。虽然大多数水果和蔬菜中都含有维生素C，但是柑橘类水果中的维生素C含量是最丰富的。富含维生素C的水果蔬菜包括橙子、柚子、猕猴桃、哈密瓜、花椰菜、甘蓝和西红柿。
3.胡萝卜胡萝卜富含β-胡萝卜素。β-胡萝卜素也是一种抗氧化剂，它在体内可以转化成维生素A。此前的研究发现，β-胡萝卜素可能可以降低运动性哮喘的发病率。β-胡萝卜素也是让眼睛和免疫系统保持最佳状态的必需物质。胡萝卜和色彩鲜艳的水果蔬菜中都包含β-胡萝卜素，比如杏子、青椒和红薯。
4.牛油果牛油果含有一种名为谷胱甘肽的重要的抗氧化剂。专家普遍很认可抗氧化剂可以改善健康。抗氧化剂可以保护细胞免受自由基的伤害。牛油果还富含单不饱和脂肪，这是一种有益的脂肪，可以帮助降低胆固醇水平。
5.蔓越莓汁蔓越莓能保持肺部健康，它还含有一种叫NDM的化学物质，能够对抗流感和其他影响肺脏健康的病毒。对整个身体来说，蔓越莓汁也具有良好的抗氧化性和清洁性。浆果中的化学物质可以对抗体内的自由基，如果放任不管自由基会损害多种细胞。此外，在清理肺脏和对抗感染方面，菠萝汁和柠檬汁也非常有效。
第4个回答 2020-11-11
根据你的问题，吃了对肺好的食物有以下几种：1、山药：山药的营养价值非常高，不仅能助消化，还可润肺止咳。山药在平时也可以吃，山药不适合与其他食物搭配，最好的吃法就是煮粥，或者清炒。2、梨：梨有清肺润肺的功效，梨的最佳吃法就是加入冰糖熬制糖水，或直接切块，入锅蒸制。3、百合：百合的颜色是白色，而中医讲白色入肺，能够养心安神、润肺止咳，对身体虚弱的人尤其有好处。百合的最佳吃法还是清炒加调料少许即可，要求口味清淡。4、柿子：柿子可以起到润肺止咳、清热化痰的作用，吃新鲜的生柿能治肺痨咳嗽、咳嗽痰多、虚痨咳血。而红软的熟柿子能调理治疗热病、口干舌烂等症。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
第5个回答 2020-11-11
对肺有益的食物有很多，中医来讲按五行分色白入肺，所以很多颜色比较白、比较晶莹、润的食物都对肺有益。素食，比如平常吃的银耳、净山药，把山药皮削掉，吃里面的山药心，荸荠、菱角以及削皮后的净梨肉，包括百合等对肺都非常有益，可以润肺。肉类中含胶质比较多、胶原蛋白比较多的也对肺非常好。因为肺需要很多蛋白质来补充，所以不要只吃素的食物，吃肉对肺是有好处的。像营养不良的人，肺的免疫力都不会太好，比较好的补品都是补肺的，像燕窝、鱼翅确实对肺非常好，还有海参、林蛙油、鱼胶、肉皮冻，比较平民化的是肉皮冻或鱼鳞膏都非常润肺。但是注意要想对肺有好处，一定要做的清淡，一旦味重不会对肺有好处，反而会生痰湿。
相似回答