第1个回答 2021-12-24
失眠的患者平时可以适当的多吃百合、红枣、莲子、酸枣仁等食物进行调理。晚餐可以用百合、红枣、莲子煮粥喝，就是百合红枣莲子粥，有养心安神、帮助睡眠的作用。
第2个回答 2021-07-29
一、痰湿重患者吃化湿健脾的食物，比如党参、茯苓、扁豆、淮山等； 二、阳虚患者要少吃寒凉食物，多吃温补食物，比如人参、枸杞、大枣等； 三、阴虚火旺患者吃滋阴降火的食物，比如麦冬、百合、莲子等。
第3个回答 2021-07-28
失眠调理应戒烟酒，生活规律，思想豁达，适当锻炼，睡前不喝浓茶、咖啡，药食同源类宜服酸枣仁丶茯苓丶陈皮丶浮小麦`合欢皮等。
第4个回答 2021-07-29
心安，有时很饿的时候总是睡不着，但吃点东西就会很快睡着，饥饿会让人焦虑恐惧等，吃饱了就没有这种情绪的干扰了，所以有时候睡不着就是心不稳的原因，当然也有和作息有关，具体还是看医生，权威嘛。
第5个回答 2021-12-15
失眠是人们生活中经常遇到的症状，每个人的一生中都有可能遇到失眠的情况。如果是偶然的失眠是一种生理现象，没有必要口服药物治疗。