哪个健身器材可以用来做高强度间歇训练？

如题所述

举报该问题

相似回答

跑出乐趣又能跑出成绩的跑步机8大训练法答：2 耐力训练 耐力训练可以强迫身体增加新的毛细血管，以及粒线体的数量和大小，增强整体耐力。经过高强度的训练之后，也可以利用它们当作恢复训练。作法：步骤1： 5分钟轻松热身步骤2： 25分钟的稳定配速训练 (速...

...战略合作伙伴(健身器材类独家),那它提供了哪些器械呢?答：我很喜欢全国全民体能大赛上的英派斯的HSR005划船机，它的监控台角度、大尺寸踏板长短都可以调节，不同身高臂长的人都能找到合适自己的使用位置，还有人体工学握把、座椅能让大众有更舒适的运动体验，训练模式可轻松切换。

用划船机锻炼有什么好处答：大多数划船机都带有可调节阻力，因此你可以根据自己的喜好和适合强度来使选择更具挑战性或者更容易的训练模式。2、划船机可进行有氧和无氧训练划船机是最具挑战的有氧和无氧运动的健身器材之一，它的好处在于可以进行全身锻炼...

椭圆机和跑步机有什么区别?答：3.训练效果 跑步机属于功能性运动,全身运动,运动方式多元化,完全负重,可模拟户外跑。慢跑也可以有效的锻炼下半身和腹部,通过高强度间歇训练快速提升心率,达到最佳燃脂和锻炼的效果。椭圆机属于全身运动,可进行部分负重训练。通过调节阻力和...

tabata是不是有氧运动tabata和hiit有什么区别答：而TABATA则是高强度间歇训练其中的一种，只需要四分钟，就能同时达到有氧及无氧运动的训练效果。练tabata的好处 1、提高新陈代谢，运动后持续燃脂有氧运动（如慢跑)几乎只在运动过程中消耗热量，运动完了基本就没有多余的...

一直想减肥,跑步机跟椭圆机哪种减肥效果比较好答：椭圆机，可作为一种有效的心血管机器。为了获得最佳的减脂， 高强度间歇训练应该使用椭圆机，要注意的是在一个椭圆机的教练热量燃烧的计算器倾向于高估的热量消耗，从而会误理解为他们是燃烧更多的卡路里。如果你是一个...

跑步机配速对照表答：这样可以以9公里/h的速度跑,运动30分钟以上就可以了。坚持锻炼这种简单的模式不仅能减少脂肪,还能提高马拉松比赛的速度。 4、快跑-慢跑相结合也称为间歇训练。是慢跑——快跑——冲刺跑,进行反复循环训练的训练。这种高强度训练的...

在家跑步可以吗?答：强悍的缓冲减震功能，即保持脚感平稳有力，又保护关节和地板，7-8mm厚度刚刚好，降音降噪，避免打扰邻居休息，坚实厚重，防滑抓地，运动时不会移动，表面耐压耐磨，经得起鞋子的高强度训练，它是家庭最基础健身器材。2.跑步机...

朋友想买室内健身器材,有哪些可以推荐?答：对于室内健身器材的选择，需要根据不同人的需求和健身目的来定。以下是一些常见的室内健身器材推荐：哑铃：哑铃可用于训练肌肉力量、增强心肺功能等，适合多种锻炼动作。可以根据自己的能力和目标选择不同重量和规格的哑铃。跑步...

大家正在搜

70个高强度间歇性训练高强度间歇训练动作高强度有氧间歇训练高强度间歇训练方案高强度间歇训练法高强度间歇性训练减脂高强度间歇训练遵循的原则 hiit高强度间歇性训练动作高强度间歇运动有哪些