在这个美女帅哥横行的年代里，人们对于美的追求也是越来越精致了。这看脸的时代真的是颜值可以抵御一切，不论男女，好看就是王道！
其实自古以来就是英雄爱美人，如今的美人不仅只爱英雄了，最重要的是爱帅哥！那新时代的男生，应该怎样提自己的颜值和整体气质呢？下面就让我们一起来看看吧！
第一干净
作为一个男生来说，你可以长得不好看，但是你一定要干干净净，！不能给人很邋遢的感觉，大家肯定也知道，下载乃那些很受欢迎的小鲜肉，都是非常的干净清爽的。
而且干净的男生会给女生一种很舒服的感觉，会有一种不讨厌被你接近的感觉。如果一个男生觉得自己是男人即使张店或者而浑身的汗臭味才能体现出自己的男人味的话，那你就错了。这样的男人只是懒而已！
而且男生们千万不要满脸油光或者留深沉的胡子，这样只会让女生感到厌烦，所以一定要好好的清洁自己，洗面奶爽肤水也是你们的最佳选择哦！
第二发型
发型对于男生来说也是非常重要的，整一个干净利落的发型可以让自己焕然一新的。根据自己的脸型和气质来选择适合自己的发型，干净利索的阳光大男孩才是女生们的最爱！
第三穿搭
对于男生的穿搭来说，每个人其实都是人靠衣服马靠鞍。根据自己的气质和肤色来选择适合自己的衣服款式，而且也不要为了装成熟而买一些很丑的正装，干干净净的浅色搭配也是很不错的选择。
而且很多的女生都是衣服控，就像是有些男生可能长得也不好，但是衣品确是非常的不错，这样也是十分的受女生欢迎的。所以小哥哥们一定要选择适合自己的穿搭。
第四身材
高个子的男生一般都是很有优势的，因为很多的女生都喜欢180，但是身材挺拔和匀称的男生也是非常帅气的，而且很多的男生为了让自己看起来更加的有男人味也是经常去健身房锻炼的。
人们对高颜值的追求从未停止过。不可否认的是，在这个颜值作用被放大，大部分人被“容貌焦虑”裹挟的时代，好的颜值确实有其益处。拥有一个好的颜值可以提升一个人的自信，颜值高的人可以在公共场合博取更多的回头率；在人际交往中可以给他人留下更高的第一印象，可以获得更多的好感度；高颜值更容易取得彼此的信任，而信任是一切人类社会活动的基础，这也使得高颜值更容易积累社会人脉，更容易得到他人的帮助。颜值与内在同等重要，不否定颜值重要性的同时，也应认识到“颜值即正义”并不是永远成立的，毕竟“一个人拼到最后拼的是才华”。
《颜值和劳动力市场研究》一文就指出了这样一个普遍存在的现象，即涉及面试，或者筛选附照片简历的环节，应聘者的颜值往往会影响应聘结果，甚至，在面试开始的第一分钟内，面试官可能已经根据应聘者的颜值做出了决定。招聘的一方会视颜值为一种能力的信号，按照经济学思维，从一个人的外表就可以看出其在维护形象上所做的成本投入。有关研究者也指出，随着社会经济的发展，特别是服务业在经济中的占比越来越大，雇主与雇员、雇员与消费者之间面对面的直接交往愈发频繁，颜值在这些交往中扮演的角色便越来越重要！人们看重颜值多是受认知心理的影响。
容貌吸引力的高低会影响个体对他人的认知，人们往往会将高颜值与积极的能力特质联系在一起，而将消极的能力特质与低颜值联系在一起，并且会根据容貌吸引力的高低采取不同的行动。这种联系是建立于社会审美文化变迁基础上的，高颜值通常被视为拥有权力、财富等有利结果的象征。另外人们也普遍相信结果的分配是公平且可以预测，这一认知观念使得人们偏向于将积极特征归属于颜值更高的人，并认为好的结果是高颜值的人应得的。颜值的确可以成为一个人的优势，但也不能单纯依赖于颜值。要知道，“好看的面孔千篇一律，有趣的灵魂万里挑一”，灵魂也可以理解为内在，包括人品、道德、才华、技能等，颜值配以内在才能形成完整的个体，高尚的情操、坚毅的品质，才能让内在不断得到滋养，内化于心，外化于形。空有颜值，没有饱满内在的花瓶是经不住风雨的吹打的，单靠颜值吃饭注定是会被激烈的竞争环境所淘汰的，靠演技赢得观众尊重的黄渤，靠能力才华打下一片天地的马云，都不是凭颜值，而是凭内在，凭实力。此外，高颜值的人并非处于绝对的优势地位，一项研究就表明，高颜值和对高颜值人的固有认知有时也会带来负面影响。
以职场为例，HR在招聘时，考虑更多的是提供的岗位与应聘者内在、外在特质和需求的匹配度，即提供的岗位能否使应聘者保持足够的动力和热情创造出好的业绩，而这些考虑则可能使高颜值应聘者在一些相对不理想的工作招聘中处于劣势。因为在人们的固有认知里，高颜值就应该获得好的工作，并认为高颜值的人也怀有这种期待，认为高颜值的人如果对工作缺乏兴趣
1、学会打扮自己，平时多注重自己的形象，勤洗澡，学会爱干净，很多男生比较懒，不注重自己的形象，当你学会爱干净的时候，身上不再拥有异味的时候，女生就不会离你太远了，网上学学穿搭，找的适合自己的风格很重要； 2、塑造身材，平常要多做运动，保持一个完美的身材，会有很大吸引力的； 3、培养气质，人的气质比外貌还要重要，一个优雅大方的气质也是让人充满好感的一种方式，因此我们应当在生活中，多多的去培养属于自己的那份独特的气质； 4、说话的艺术，应当多注意自己的说话方式，应当做到谈吐优雅得体大方。
✅第一件事：改善衣品 保持简洁大方。
1、保持简洁简洁的造型永远不会犯大错,尤其在不知道怎么搭配的时候,简洁的造型看起来很舒适,简洁的造型更能体现男生的内在气质和魅力。尽量避免过于宽松的衣服会品得整个人臃肿邋遢合合体并适当宽松就够了，可以选择一些相对纯色的，宽松的衣服，下次专门出一期详细的高品质穿搭教程！
2、注重细节我们做事永远围着“细节决定成败”这句话展开,从头到脚每一处都有可能成为亮点面料的选择、合身的版型、配件的搭配等细节的处理都是一个时尚造型的保障～
3、不盲目跟风购买男士服装时,要注意流行趋势,不要急于获得最新潮的单品,要打造属于自己风格，男生买衣服要注意质量，面料很重要！如果你忽略趋势,你也会省钱
✅第二件事：坚持运动健身
好的身材就是最好的时尚,保持体型也是完美造型的关键之处,养成运动锻炼的习惯,让自己的身体变得更强壮。
1、锻炼时间最好固定每次锻炼尽可能安排在同一时间，这样可以使你养成良好的锻炼习惯。饭后一小时和睡前一小时不能锻炼，否则会影响消化和睡眠。体力最佳时间一般在15：00-20：00之间，可以考虑作为主要锻炼时间。
2、锻炼时间要适宜初学者和平时劳动量较大者以每周三次为宜，每次1到2小时，但每次锻炼应包括肌肉各个部分肌肉群。每天坚持锻炼者，可将肌肉群分为两个部分，隔天练习，保证肌肉能有效恢复，另外告诉兄弟们个秘密那方面能力很强也会让你变得自信帅气，可以偷偷在手机上下个G动做PC肌锻炼，根据自身的情况匹配科学的锻炼方案，是专门提升小弟弟内在硬度和控制力
3、休息时间不要过长每个练习组之间休息时间不宜过长，一般为40秒-50秒之间，大负荷、大强度练习休息时
✅第三件事：提高自己的审美、多读书、多看展
有修养，有学识，这是男人时尚的内在要求。气质是由内而外的～看画展、看艺术展有助于积累视觉经验，提升审美眼光。可以多看一些时尚类的相关书籍，审美它不像穿搭皮肤可以短期内达到翻天覆地的变化，而是需要个漫长的沉淀过程。多出去走走，多听一些朋友的建议，多交流适当出去旅游放松，提升自己同时提高自己的眼界！
除了外在形象，内在魅力也是吸引人的重要因素。培养自己的兴趣爱好，展示出独特的个性和才华。学习一项技能或者参与一些社交活动能够提升自信心和与他人交流的能力，同时也增加了认识新朋友和拓宽社交圈的机会。不仅如此，关注个人形象塑造也不容忽视。保持积极向上的心态，注重自己的修养和礼仪，这些都能让你在人群中脱颖而出。
健康的生活方式也是提升颜值的重要方面。保持良好的饮食习惯和定期锻炼身体是很关键的。均衡的饮食可以改善肌肤状况，增加皮肤的光泽和弹性；而适量的运动则可以塑造健康有型的身材，增强体质和形成自信心，从而提升整体形象。
充实自己的内涵也是非常重要的。大学生活是一个丰富多彩、知识更新迭代速度较快的阶段，在这里你将接触到各种各样的知识和人文素养。通过广泛阅读、参加讲座或者社团活动等方式，不断丰富自己的知识面和见识。与此培养出色的沟通表达能力和思维能力也是必不可少的，这些都能使你在交流中更加出色，并给人留下深刻印象。
即将上大学的男生要想让自己的颜值逆袭，可以从外在形象、内在魅力、健康生活方式和充实内涵这几个方面入手。只有全面提升自己，才能在大学生活中展现出与众不同的魅力，让自己的颜值更上一层楼。记住，自信和真实的笑容是最迷人的装扮，努力成为一个更好的自己吧！本回答被网友采纳