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    • 跑步后膝盖疼有哪些办法可以缓解？

    如题所述

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    其他回答
    第1个回答  2019-02-21
    膝盖疼表示运动超负荷了，建议去医院检查一下有没有伤到软骨，切忌热敷，让医生指导治疗。
    第2个回答  2019-02-24
    跑完步千万不要直接坐下，先慢慢的走几步，等不是很累之后再坐下。
    第3个回答  2019-02-21
    跑完步不能接着坐，可以轻轻的揉揉膝盖会减轻膝盖的疼痛
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