为什么有的人能长期少睡眠且精力旺盛？

Question

如题所述

Answer 1

虽然，科学界推荐的睡眠时间是每天 7～9 小时，但生活中总有一些人，哪怕睡够了 9 小时，依然会觉得没精神，走到哪儿睡到哪儿；还有一些人，每天只睡 5 小时却能保持活力满满精力无限……因为……睡觉这事儿，也看命。现实中有一部分人，他们天生就需要比别人睡得久。
比如他们只有睡够 10 小时，才能保证清醒时有个良好的精神状态，这类人叫“长睡眠者”，不是疾病，而是基因决定的。当然，咱们也不能说谷爱凌就一定是“长睡眠者”，但是睡得好是肯定的啦~
当然，与长睡眠者相对的就有短睡眠者。
比如我们也会经常听到，某某成功人士的成功秘籍是晚上只睡 4～5 小时，晚睡又早起，鸡血一整天，我们不要只看别人睡得少嘛，关键是人家还不困啊。
这个世上的确有些人不需要那么多睡眠，白天精神状态也很好，这类人叫“短睡眠者”，这个也是天生的，基因决定。
当然不管是“长睡眠”还是“短睡眠”，最重要的还是睡够自己舒服的觉。乖乖听从自己身体的声音。
（内容来自中国教育报）

Answer 2

那是因为对方经常运动的关系，而且晚上是按时睡觉的，基本上睡五六个点就够了，精力就会旺盛

Answer 3

有的人长期少睡眠，但是精力非常旺盛，那是因为他睡眠时间虽然很短但是他的睡眠质量非常的高，在，他短时间的睡眠时间，当中，它能充分的得到休息，所以，他，比那些睡的时间长的人睡眠质量要好很多，这也导致他，虽然长期睡眠少但依然能保持旺盛的精力。

Answer 4

有的人就是长期睡眠很少，很规律，并且每天精力够用，并且不影响身体健康！

Answer 5

这是因人而异的，有的人能长期少睡眠，但是精力比较旺盛，但是有的人即使一天睡得再多，精力也不是很旺盛，所以说每个人的体质是不一样的，这是很正常的。

aqui te amo。