阳光是皮肤早衰的主要原因。其他一些事情也可以让我们的皮肤加速衰老。为了阻止皮肤早衰,皮肤科医生建议:
1、每天防晒。无论是在沙滩或跑腿的白天,防晒都是必要的。你可以选择荫凉处、穿长袖衫、使用SPF30以上的防晒霜(没有衣服遮盖的皮肤)。
2、不要有意去晒黑。任何紫外线都可以加速皮肤衰老。
3、不要吸烟。吸烟加速皮肤衰老。引起皱纹,面色萎黄、黯淡。
4、避免重复面部表情。面部表情时,局部的肌肉收缩。如果多年反复收缩同一块肌肉,这些表情可能就持续存在了。戴太阳眼镜有助于眯眼造成的皱纹。
5、均衡、健康饮食。充足新鲜水果和蔬菜有助于预防损伤导致的皮肤衰老。一些研究提示含有多糖或精细碳水化合物可能会加速衰老。