第1个回答 2022-06-08
回忆越是美好，失去后越是痛苦。
没有哪一段感情是在痛苦中忘却消散的。
这种情况是自己陷入的太深，自己不能自拔。
如果想让自己不这么痛苦下去，你需要寻找自己的爱好，消耗自己的精力，转移自己的注意力。我提供以下几个建议
1-找一健身房，锻炼自己的身体。
2-喜欢 旅游 ，就去 旅游 ，看看大自然的阔达。
3-找一个喜欢自己的人，尝试被爱。
4-多认识其他异性，提升自己和异性相处和交谈的能力。
5-遇到喜欢的，勇敢去追求。
6-好好生活，好好工作。
16年的时候，和女友准备订亲结婚了，可就在订亲前几天，她告诉我，她爱上了别人，让我不要再找她，而我知道那个人是谁，我也知道在我们恋爱的时候她经常会偷偷的和这人聊，又一次不小心看到了，称呼很暧昧，可是我想着，我对你好总会感化你吧，一旦结婚了，也许就会断吧，可没想到会是这样的结果，我当时不知道是怎么了，根本控制不住自己的，心里只有一个念头，我不能失去她，我不能失去她，于是直接辞了工作，退了房子，连夜赶飞机过来了，可过来之后等待的只是更残酷的事实，来到她家的时候，开门的那一刻，她惊住了，我也惊住了，因为屋里还有一个人，就是那个男的，我见过他的照片，气氛很尴尬，后面作为一个男人，我跪下来哭着求她别离开我，可现实是残酷了，我在她家附近租了一间房子，住了半年，每天晚上，都会把自己折磨的疯掉，见不到她，必须要到她家附近等她她家里关灯睡觉才能离开，感觉自己都疯了，每天就是饿了不行了才去吃点东西，吃完了就去找没人的山，走到深处，很多次想要跳下去，也割腕过，作为一个男人，多少没尊严的事情因为想要挽回都做了，后来17年2月份的时候，我慢慢的清醒过来，我会想我的家人，想我父母，想我的朋友，我知道自己不能死，不能再堕落，如果在这么下去，痛苦的将不是我一个人，而是一家人，一群人因为我而痛苦，所以我离开了，开始融入新的环境，挫折使人成长，我也懂得了，人必须要强大，不强大，你什么都得不到，也留不住，后面也经历了恋爱，可是却再也没有那种感觉了，人在困境中，真的应该想想父母，朋友，亲人，多和人聊天，多去热闹的地方，看得多了，聊得多了，眼界开阔了，心也就开阔了。必须意识到现实的残酷，你只有强大，才能得到和留住自己想要的，不然永远只是人下人。
说一个我的事情，四年前，订的婚，跟着未婚夫去的日本，一年后过年回来来我家，带了几样东西，吃完饭一块出去玩的时候。不停的问结完婚你在哪里，要多少彩礼，你家陪嫁多少，他还要去日本三四年，语气和行为就感觉有问题，我主动提出来退婚的，整个心都是麻木的，怕爸妈担心，一直装着各种开心，没心没肺的，晚上门一关就开始哭，拿被子蒙着头，没有声音的那种哭，差不多一个多月感觉就是行尸走肉，然后自己出去 旅游 ，报名去学习书法，考资格证，整整两年才能平淡的说这件事情，反正我的经验就是，心胸一定要宽广，不要钻牛角尖，实在想不通就不要想，去看看脱口秀，出去逛逛街，去看看电影，不要折磨自己，你要跳出去看这件事情，如果是别人会怎么办，不要强求自己，自己怎么舒服怎么来
我感觉走不出来了，在我认为除非死了就可以解脱了。
对于要去娘家，我就头特别疼，每次都是硬着头皮，放下尊严，说难听一点更是连脸都不要了，如果有选择的话，我可以选择去死，也不愿意去看他们的脸色，我看够了，我也受够了
我妈还在，我不得不放下尊严，不得不去为了我的妈妈，而去承受本该不应该我能承受的压力和抱怨，我也不知道我们的关系为什么走到现在，走道今天这样变成了仇人。在他们的眼中都是我的错，他们什么都好，在我妈的眼中我就应该处处讨好我哥和我嫂子，什么都应该为他们着想。
而忽略我的存在，要知道我也是人，我也有我有尊严，我也要脸，我也想和人一样活着，也想被别人尊重，我做人的原则，甚至做人的底线都已经被他们践踏的，再也不起来了。我活的好累，不带人累，心更累，我就不明白为什么他们是人，而我就不是人了，难道他们就是人生父母养，而我就是石头缝里蹦出来的吗？
有时候感觉老天对我真的是太不公平了。我到底做错什么事，要受到这样惩罚。有谁告诉我，到底错在哪儿了吗？
每个人都有一行眼泪，喝下的冰冷的水，酝酿成的热泪，把所有的心酸，委屈，痛苦，伤心汇聚在那里。所有的感情都是没有任何道理可讲的，爱就爱了，不爱就是不爱了，没有那么多的原因和如果，世界上最遥远的距离不是生于死，而是在爱的世界里，一个还爱着，当对方是整个世界，而另一个却不爱了，离开了她心的世界，伤心在所难免。
如何走出痛苦的日子？
1.自我安慰，人生中有的是人就是用来遇见的，遇到错的的人就要跟错误说再见，他的出现只是为了让你在爱里成长，所以现在就是说再见的时候，要学会潇洒一点，.
2.自我肯定，缘分来了没有辜负他，后来也没有对不起他，这是对你们爱情的尊重？你没有对不起，不曾亏欠，所以不遗憾。
3.静下心来聆听自己对心声，感受一下生活的美好，调整一下自己的生活状态。
4.充实自己鼓励自己，可以听听音乐放松一下，也可以去唱歌，还可以到喜欢的地方走一走，多看看书，让自己变得更棒，就会变得更自信。
百分之八十的病都是从伤心，难过，抑郁，生气上得。心里不 健康 身体就会不 健康 ，会生病的。不管什么样的痛苦都已成为过去，过去的就让它过去吧。你还有现在和未来，为了你的家人和 健康 ，你该勇敢地站起来。
多上外边跳跳广场舞，跟邻居朋友过过集体生活，有选择的忘记过去。因为人活着身体 健康 最重要，生气就生病，何必给自己找病生，找罪受，找钱遭。
其实经书治心病。我在最痛心的时候，看看经书，心一下就不痛了，不知道别人管用不？
其实明白了厉害关系相信你一定能走出来，因为生气生病很可怕，不改变心态会越来越糟糕的，将是恶性循环。记住哪跌倒哪爬起来。我是打不倒的小强！勇敢地走出你的恶梦，让阳光充满你的心房，加油！
⊙2018.12.27
心都伤透了，这个心可能就要死了，人常说:“死了的心都有了，活着还有啥意思？”看来这位朋友活的真痛苦。
心都伤成这个状态，最好的办法是疗伤。办法就是一句话:一忘二开三营造。
一忘，就是把伤心事全忘掉，不再想它，过去的让它过去。当你每次想起，都是一次揭疤的过程，刚愈合的伤口又被揭起，得到是更深的疼痛。
二开，心的痛苦其实是被负能量的情绪所控制，要施放这些负能量，就要打开心扉，让阳光照进你那被痛苦的阴影遮住的心田，驱散那负能量情绪的阴影。
三营造，要营造正能量，而正能量来自那些阳光的，有营养的，有益的养心养人之气，称为养气，分别是善气、美气、豪气、大气、英气、雅气、慧气、勇气、锐气、骨气、灵气等，这些气聚成养气场，就象是春风，当春风吹进你的心田，春风吹又生，就会带来心的生机。
谢谢，顺颂安康！
一一《养气场》
首先是给自己时间，让自己和这份痛苦呆在一起，感受和体验那份感觉，既然赶不走那份痛苦，那干嘛一定要赶走，这不是又多一份“赶”的痛苦了吗？
二是，给自己一份关怀，这个过程很痛苦，他人难以理解和尊重，也给不了你足够的需要和温暖，何必再去外寻？找不到岂不又多一份痛苦？
三是，给自己一个空间，与自己呆在一起，不需要他人来打扰，他人没法充分接纳和抱持你如此沉重的 情感 纠葛，否则，让他人无端背负负担，岂不又是一笔“心债”，感同身受，你又于心何安。
如果遇到这样的问题，要努力勇敢的从过去的阴影伤害痛苦走出来的勇气。老是活在过去，会一直痛苦的。建议，1换个心态，换种心情面对自己面对世界。2多出去走走，晒晒太阳，呼吸新鲜空气。3多运动运动，慢跑等。4多参加一些正能量的爱心的有意义的活动。5找个可靠信的过的朋友，人聊聊天，化解痛苦，如果您已经或者正遇到这样的痛苦，想走出来，那么可以关注一下我。我会尽自己的努力帮助你重新找到真正的自己。最后想对你说，其实这个世间确实有真爱存在的，你也会遇到的。