睡眠不足血压会高吗

Question

如题所述

Answer 1

正常的成年人的睡眠时间是在6~8小时左右。 如果睡4个小时，睡眠不足会导致全身各个脏器的改变，短时间的睡眠不足会导致第二天的精力下降，有头昏、头晕、嗜睡等神经系统表现，会觉得疲乏无力，也会有心慌、胸闷等心脏的症状。长期的熬夜也会导致心脑这些重要脏器的实质性的损害，比如心脑血管疾病。 所以对于睡眠不足来说，可以有短期的，甚至长期的一些脏器的不良影响。当然会影响血压，在临床上我们经常可以看到因为睡眠障碍而导致的血压波动，所以睡眠对于稳定血压、血糖、血脂等等都还是有相应的作用的。

Answer 2

睡眠不足会导致血压升高，偶尔的睡眠不足可以引起暂时性血压升高。如果长期发生睡眠不足，还有可能导致高血压的发生。睡眠不足会引起交感神经紧张性增高，同时体内升高血压的激素，如肾上腺素、去甲肾上腺素等分泌也会增多，从而会导致血压升高。
在平时要保持充足的睡眠，夜间不要熬夜，尤其是不要反复的熬夜。失眠的人必要时需要给予改善睡眠的药物，保证夜间合理的睡眠。高血压的患者常常因为睡眠不足而诱发血压的波动，因此除了进行降压治疗外，还要保证夜间充分的睡眠时间，如果睡眠状况没有得到改善，血压也很难得到有效控制。