孩子要提高免疫力方法有哪些??

如题所述

宝妈们最担心的事情就是婴幼儿出现各种疾病,由于婴幼儿的身体比较脆弱,婴幼儿是不能够随意的服用一些药物的,要想使宝宝避免出现各种疾病,就要提高婴幼儿的免疫能力,下面就为大家介绍提高婴幼儿免疫力的方法,增强孩子免疫力的方法有哪些?

  1、母乳喂养。母乳当中不仅还有许多丰富的维生素以及蛋白质,还富含增强婴幼儿免疫的抗体成分,这些免疫的抗体成分能够使宝宝提高免疫能力,不受病菌的侵袭。宝宝在出生后,应当尽量的给宝宝以母乳喂养。母乳不足的宝妈可以使用一些方法来进行调理,尽量的不要给孩子喝奶粉。

  2、增强营养。随着婴幼儿的逐渐成长,奶水的营养已经供不上婴幼儿的发育速度,当宝宝4个月以后,宝妈们可以给宝宝吃一些增强免疫力的辅食,鸡蛋、牛奶、瘦肉当中都含有丰富的营养,这些辅食不仅能够增强宝宝的免疫能力,也能够促进宝宝的身体发育,使宝宝健康的成长。

  3、增强锻炼,当宝宝会行走以后,要鼓励孩子多多运动,因为经常运动能够提高宝宝的体质,使宝宝的免疫力增强,也能够增强宝宝的食欲。

  4、充足的睡眠。婴幼儿的睡眠时间与成人有很大不同,婴幼儿一天有2/3的时间都要处在睡眠当中,只有充足的睡眠才能够使宝宝健康的发育,使宝宝的免疫力提高。宝宝如果不爱睡觉,可以给宝宝听一些轻松的音乐,或者讲小故事,以便帮助宝宝快速的入睡。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2021-06-23
1. 睡眠
宝宝的睡眠情况可以说是牵一发而动全身的重要问题,睡不好通常也会吃不好,长不好。而正如上面所说的,睡不好直接影响免疫功能,因此,如果孩子抵抗力比较弱,总是容易生病,如果是睡眠出现问题,一定要解决好。
宝宝出现睡眠障碍一直是爸爸妈妈们很头疼的问题,尤其是小婴儿,容易出现抱睡、奶睡、夜间易醒的问题。成年人的睡眠周期约为90分钟,而婴儿的睡眠周期只有45~60分钟左右,而且以容易受到干扰而被唤醒的REM(快速眼动睡眠)为主,所以4~6月以内的宝宝经常会在睡眠中频繁短暂醒来,6个月后,这种现象会逐渐改善。
要想宝宝尽量睡得更好一些,有一些实用的tips:
避免睡前过于兴奋 最好建立固定的睡前程序,比如睡前给宝宝做按摩抚触,哼摇篮曲。避免睡前玩得太嗨,或者听过于刺耳的音乐。
避免干扰宝宝睡眠的因素:强光、噪声、居室太冷或太热、异味、干燥;或者是饥饿、胀气、大小便等等。
避免使用错误的睡眠暗示:睡前不要摇晃宝宝入睡,不要吃奶入睡,否则宝宝会产生依赖,形成抱睡、奶睡等睡眠问题。
作息安排不合理:白天小睡的次数过多或时间太长,白天安排的活动量不足等。
如果宝宝睡眠问题长期没办法得到改善,最好到正规医院儿保科检查一下,看是否有疾病因素导致的睡眠障碍,及时排查处理。
2 饮食营养
人是铁,饭是钢,如果吃得不好,人体所有功能都没有办法达到最佳状态,人体所有生理功能都需要营养支持。免疫系统杀灭细菌病毒好比军队跟敌人作战,而营养就是粮草,军中不可一日无粮草,营养不良的孩子肯定免疫力不好。
对于宝宝来说,饮食要均衡全面,不要养成挑食的坏习惯,不要追在孩子的后面喂饭。人天生是喜新厌旧,小孩子也是如此,家长需要多发时间和精力做各种花样的辅食,不重样,色香味俱全,这样孩子就能多吃。
只要胃口可以,吃奶量足,均衡饮食,不用去刻意补钙、微量元素或维生素之类的,但是一定要重视维生素D的补充,国内外的相关指南建议,维生素D可以补充至少到两周岁,每天400单位。
对于6个月以内的宝宝,一定要重视纯母乳喂养,母乳含有来自母体的各种免疫成分,研究表明,母乳喂养宝宝生病明显比非母乳喂养宝宝少得多。因此,母乳喂养可以提高宝宝的免疫抵抗力,决不能轻易放弃母乳喂养!只要有母乳,可以一直喂到一两岁。
3. 运动
生命在于运动,小孩子也需要运动,坚持适量运动是可以帮助提供免疫力的。白天根据情况多安排一些户外活动晒晒太阳,呼吸新鲜空气,对健康大有裨益。即使是小婴儿,白天多让宝宝趴一趴,练习爬一爬,既促进运动发育,又能多消耗能量,就会吃得更香睡得更香一些。
4.情绪问题
虽然说少年不识愁滋味,但是小孩子也会出现情绪问题,紧张、焦虑等情绪问题也会抑制人体的免疫功能。
婴幼儿可能会出现怕生、分离焦虑、生气、扔东西打人等情绪打人问题,这些问题主要是因为宝宝的语言能力不足,无法表达自己的诉求。爸爸妈妈要学会先识别和接纳孩子的情绪,满足合理的诉求。尽量多一些陪伴和互动,可以给孩子唱歌、讲绘本、聊天讲故事,让孩子逐渐学会正确的表达。在3岁以后,可以给孩子逐渐建立规则。
学前幼儿的情绪问题常表现为缺乏兴趣、缺乏好奇、易抱怨、好哭闹、、缺乏活力;学龄儿童则多出现易激惹、攻击性强、缺乏动力或不爱玩,不喜欢或害怕上学,不活跃或过度好动,注意力集中困难等问题。这些问题都需要家长及时识别处理,自己处理不好的建议及时寻求儿童心理专家的帮助,长期的情绪障碍也会影响免疫功能。
以上四大方面可以说是维持免疫力的四大基石,提高免疫力没有来自外界一吃即灵的灵丹妙药,提高免疫力最重要的是修好人体自身的内功,只要把孩子各方面护理好了,吃好睡好玩好心情好,宝宝的免疫力自然就会好。而且这四大基石是环环相扣、互相影响互相促进的,比如宝宝睡得好,活动量足,心情愉快,自然不用你操心也会吃得好、吸收得好。反过来,宝宝吃得好,玩得开心,心情好,自然晚上会睡得好。
其实这样子不仅免疫力会好,身体各方面也长得好,家长就会省心很多。记住:提高免疫力没有什么捷径可走,扎扎实实修好四大内功才是正道。
第2个回答  2021-06-23
孩子玩提高免疫力要多运动,多到户外活动。多吃水果蔬菜。
第3个回答  2021-06-23
如果要增强儿童的抵抗力,可以从以下几个方面来着手:首先,给儿童采用均衡膳食的方式,可以给儿童采用荤素搭配,营养均衡的饮食原则,比如可以给儿童多吃鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质,并且要配合青菜、水果等。其次,给儿童适当的运动
第4个回答  2021-06-23
首先应该保证宝宝的充足睡眠,因为睡眠不良会让体内负责对付病毒和治疗的t细胞数目减少,生病几率会增加;同时也应该多与其他孩子接触,暴露在感染原下,可以刺激孩子的免疫力,增强孩子的免疫系统;同时也应该多给宝宝吃一些蔬菜水果,多补充维生素、微量元素,增强体质,可以多给宝宝喝一些水,排除细菌,可以多让宝宝锻炼身体,增强体质。
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