2013年冬天，《变形计》导演组来到贵州毕节市的一个小山村， 他们此次前来的目的——寻找贫困家庭的孩子往城市参加变形。 听当地人说，山上有许多留守儿童，于是，他们一行人来到半山腰。
从这里往下看，整个山村被大雪覆盖，入眼之处一片雪白。 这样的一幅美景，因为一个小人儿的出现变得有些荒凉。 那人不足1米5，背上勒着四五十斤重的水桶，步履沉重的往山上走着。因为路滑，几乎走几步就会摔跟头。 小人儿一次又一次爬起来，坚定的朝山上走去，对摔倒仿佛习以为常。
导演组一行人急忙跑去。走进一看，竟是个10岁左右的孩子。 交谈中，导演组得知小人儿叫梁训，是山里的留守儿童。 看起来只有10岁的他，实际年龄已经14岁了。 淳朴的脸庞，稚嫩的话语一下子就击中所有人的心。 导演对梁训产生极大的好奇，迫不及待地想看看他的生活环境。没想到这一去，导演更加坚定了让他参加节目的想法。
来到梁训家里，一行人累的气喘吁吁。 还没喘两口气，就被眼前景象震惊的不敢相信。
面前是一间矮小的石头房，窗户破旧的木板挡着，几乎没有安全性可言。导演弯着身子走进去， 屋里却不比外面暖和，四处都透着寒风。
简陋的床靠着墙边，上面铺着单薄的被子，破旧地看不出原来的模样。 家具只有一张木头桌子，上面零散的放着几个碗盆。 屋里照明的灯昏暗不堪，让本就狭窄的房间看起来越发逼仄。时不时还有窸窸窣窣的声音传出，想来应该是老鼠。
回到家，梁训一直在忙碌。 他把背来的水倒进水缸后，就开始搅拌猪饲料喂猪，一把铁铲在他手里转得游刃有余。
导演转了一圈也没看到大人，便问梁训 ：“你家就你自己一个人吗？没有大人照顾你？”
“爸妈出去打工了，哥哥姐姐在镇上上学，不常回来，就我自己在家。” 梁训说。导演听到后，心底涌起一股酸涩。 和梁训交谈过程中，他了解到更多的细节。
梁训出生的山村极其贫穷，地势又高，出行十分不便。 为维持生存，村里的青壮年只好到城里打工，大多年底才回来一次，梁训父母就是其中一员。
自从哥哥姐姐住校后， 父母就离开家里，那时梁训只有8岁。 这么小的孩子独自在家，别说照顾自己了，连活下去都很难。
梁训告诉导演：“ 父母刚离开的那一年，他每天都在哭。可哭得再狠，也没有人来哄他。慢慢的，就不哭了。”
父母担心他一个人孤独，就让他养了头小猪。除了上学，梁训最重要的任务就是喂猪。因为母亲告诉他： “等猪长大了，我和你爸就回家，咱们一家团圆啦！”
梁训虽然十分难过，但照料小猪一点也不含糊。 他知道，这只小猪不仅是父母回来的希望，还是他们姐弟三人的学费。 每到年底，父母就会把小猪卖掉，一家人吃个团圆饭。 只有在这个时候，梁训才能感受到父母的宠爱。
平常的日子，只有他一个人。每天放学后，梁训都有忙不完的活， 除了洗衣做饭，还要挑水、捡柴、喂猪。 对一个孩子来说，这样的劳动量实在不低。若营养不及时跟上，身体早晚会出事。既然父母在外打工，梁训吃饭应该不成问题。 令人费解的是，梁训每天的食物只有酸菜和苞米饭。别提什么补充营养，能吃饱就不错了。
日复一日，年复一年，时间在不知不觉中已经过去六个年头。 曾经爱哭鼻子的小孩子一步步逼着自己坚强，成为独当一面的小大人。
六年来与猪为伴，做着重复无数遍的农活，唯一的慰藉，或许就是年底的团圆。
导演问他： “你吃过最好吃的东西是什么？还记得吗？”
“豆腐……豆腐……皮，没了！” 梁训边想边回答道。
因为经常吃不饱饭，再加上没有营养补充， 14岁的梁训只有10岁左右的身高。
在场的人无一不感到难过。若不是亲眼所见，有多少人能够想到世间疾苦竟有如此一种。 《变形计》做到第八季，导演见过不少贫苦出身的孩子，可像梁训生活如此艰难的还是第一次见。
导演立即联系梁训父母，征得他们同意。 梁训成为新一期变形的主人公。 离开前，他告诉导演想去学校看看姐姐。于是，一行人来到镇上的学校。姐弟相见后， 梁训把身上仅有的20元塞给姐姐，全是一元的纸币。 这是父母留下让梁训拿来应急的钱。
姐姐推脱不要，又塞给梁训。 姐弟俩互相推脱，加上离别的气氛，俩人抱在一起痛哭。 周围的人都被姐弟间浓浓的亲情打动。车子开动，姐姐把20元扔到车上，看着梁训离去的方向久久不愿挪动脚步。
伤心过后，梁训的注意力转移到外面新奇的事物上。 这是他第一次看到城市的繁华，第一次坐飞机……
飞机落地后，他见到新父母——何爸何妈，还有弟弟阳阳。 梁训十分羞涩，不知道该怎么面对新的家庭，何爸何妈看出他的窘迫，便主动和他说话。阳阳十分开朗，带梁训一起玩玩具。 一家人的热情和真诚，让梁训对新家的陌生感减少许多。
吃饭时，桌上摆满了各种美味佳肴，梁训很多都没见过。 何爸何妈纷纷给他夹菜，让他多吃一点。睡觉前，何妈亲自为梁训吹头发，还会叮嘱他好好睡觉。 这是梁训此前从未感受过的呵护，他有些受宠若惊。
第二天，梁训进入新学校。班里的孩子大多在城里长大，对山村的生活一概不知，梁训的到来，为大家打开一扇新世界的大门。
梁训很乐意充当导游，为大家讲述自己的家乡。 讲起自己养小猪的经历时，梁训滔滔不绝，整个人都发着光。 同学们听得津津有味，目光从最初的好奇变为崇拜。 课间，很多同学都围着梁训问各种各样的问题。
“你们那里可以捉螃蟹吗？有没有虾呀？山里好玩吗……”
梁训不厌其烦地为大家一一解答。 不同的生活经历，让梁训和同学们的话题变多，关系越来越亲近。 梁训十分开心，可以收获这么多的朋友。
在新家，阳阳拉着梁训一起玩电子 游戏 。 梁训没有体验过，阳阳就手把手教他，兄弟俩玩得不亦乐乎。
突然，何妈推门而入，看到阳阳在教梁训打 游戏 ，气不打一处来，严厉训斥阳阳。 梁训看到何妈生气不知所措，便告诉何妈是自己要玩的，不关弟弟的事。 看到梁训如此懂事，何妈更加认为是阳阳教梁训打 游戏 。
阳阳感到很委屈。自从梁训来家里后，爸爸妈妈的重心都转到他身上，在学校同学们也是围着他转，现在自己被骂也是因为他。 阳阳对这个新哥哥产生排斥，兄弟俩第一次心生嫌隙。
梁训知道因为自己害弟弟无辜被骂，心里十分愧疚。他多次找阳阳和好，可是没有成功。
一天晚上，何爸何妈带兄弟俩去宽窄巷子游玩。途中，阳阳看上一款玩具，软磨硬泡之下何妈依旧没答应买下。 为哄弟弟开心，梁训拿出仅有的20元买下那款玩具。 阳阳收到后十分惊喜，兄弟俩和好如初。
在学校，梁训参加班干部竞选。凭借出色的口才和独特的成长经历，顺利当上纪律委员。
学生干部没有那么好当， 个别同学根本不听梁训的管理，还声称要“教训教训”他。 阳阳听到消息，急忙跑来保护梁训，不料与同学发生冲突。
何爸何妈知道阳阳打架十分生气， 何妈要严加管教，何爸主张不让儿子“吃亏”。 最终二人因教育理念不一致爆发激烈的争吵。 梁训看着原本和睦的家庭变成这样，认为一切都因自己而起，无比自责。
没过多久，何妈把阳阳喊到房间教育， 梁训看弟弟跪在地上心生不忍，便跑进屋里抱住何妈的大腿，哭喊着说一切都是因为自己！ 他跪在地上为弟弟求情，然而没有动摇何妈教育孩子的念头。阳阳起来把梁训推到门外。 帮不上任何忙的梁训，在门外哭了许久。 最后何妈不忍心，让阳阳去安慰梁训。她与何爸重新和好。
“打架风波”过后，家里恢复以往其乐融融的氛围，何爸何妈待他依旧很好，阳阳越来越黏他。
晚上，何爸何妈带梁训去吃自助餐， 面对眼花缭乱缭乱的 美食 ，梁训迟迟没动筷子。 见此，何妈告诉他，这是免费的，只要不浪费，吃多少都行。听到何妈的话，梁训才放心吃起来。
中途拿食物时，梁训问一个阿姨： “这里是不是免费的？”
阿姨告诉他： “这里的食物都是要收费的，不可能免费。” 梁训找到服务员，得知他们吃饭花了1200元时，怎么都不敢相信。 在他的认知里，这顿饭无异于天价。 何妈安慰了好久，并表示以后都在家里吃饭，梁训情绪才好转过来。
然而，好日子没过几天，梁训却病倒了。
何妈心急如焚地带他来医院检查，导演组也十分担心。检查结果显示： 鸡蛋消化不良。 区区一个鸡蛋，还是补充身体的好食物，怎么会消化不良呢？
听到医生的解释，何妈明白过来，心里却非常不是滋味。
原来梁训常年处于半饥饿的状态，胃部的很多功能都已丧失，加上之前营养的东西吃的太多，已经对胃部造成负担。 即便是鸡蛋这样的食物，身体也无法吸收。 听完后，大家都沉默了。
医生了解到梁训的生活经历深有感触，因为她也是从大山里走出来的。 梁训出院时，医生拿了几百元执意塞给他，鼓励他一定要好好读书，改变自己的人生。
出院后，梁训回到正常生活。何妈为给他补身体，每天都换着花样做饭。在大家的关怀下，梁训逐渐融入新的环境。
时间一晃，很快就到变形结束的日子，梁训即将回到原来的生活。 老师和同学为他举办欢送会，感谢他给大家带来的快乐和回忆。 何爸何妈对他的离开十分不舍，久久不愿松手。 梁训虽然不愿离开大家，但他知道这里不属于自己。 这次旅程承载了他人生中太多的第一次，也是他永远不会忘记的宝贵回忆。
回家前，他告诉节目组，想去见见父母。梁训到工地时， 父亲正吃力的干活，豆大的汗珠浮在脸上，顾不得擦掉。 推石块的车子一趟又一趟走过，梁训再也抵挡不住对父母的思念，朝父亲飞奔过去。 看到梁训，父母激动地落泪，一家三口紧紧抱在一起。
见到父母工作，梁训真切感受到他们工作的不易，心想： 自己一定要更加懂事！
回来后，梁训的性格变得更加开朗，和同学的关系比以前更融洽。 很多人知道他的遭遇，都主动来家里帮助他，生活相比原来改善很多。
按大家的期望，梁训应该努力读书，走出大山，拥有新的人生。可在现实面前，人不得不低头。
初中时，家里亲人接二连三离世，重担落到梁训一人身上。 加上父母的身体时常生病，无法工作。为养家糊口， 梁训没有继续上学，背着行囊坐上打工的列车。
不管是父母看病的医药费，还是家里日常花销，都依靠梁训自己。 他白天在富士康上班，晚上还会去打零工，只为多赚些钱寄到家里。 梁训没有像大家期望那样成长，残酷的现实，贫穷的家庭无一不把他拽离梦想的殿堂。
变形结束前，他曾告诉大家，未来要当一个歌手。 可是对一个生活都困难的家庭来说， 梦想只是奢华的泡沫。
或许有人通过变形改变了自己的命运，但只是极少数。 大多数人都不得不在贫穷的生活里寻找坚持的希望。 即便再美好的梦想，在现实的磨练中，也会一步步被磨去棱角，只剩下维持温饱的渴望。
如今梁训真正长大成人， 他跟随时代进步，生活稳定，偶尔还会分享自己的生活动态。 虽然没有那么轰轰烈烈，但养活自己不成问题。
和小时候相比，梁训现在的生活算得上苦尽甘来。 世界上没有真正相同的两片树叶，也没有真正的感同身受。过好自己的生活，就不枉此一生。