女生，158，104斤，想减肥塑形，想问下大家一般需要多久能有点效果，还

女生，158，104斤，想减肥塑形，想问下大家一般需要多久能有点效果，还有不知道大家知道现在健身房私教是怎么收费的？我问过几家价格差得有点多…谢谢大家！

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第1个回答 2016-11-20

一两个月就可以了
科学减肥以下方法
1：每天晚餐六分饱
2：每天睡眠六到七个小时
3：每天至少五公里
4：平时少吃些肉本回答被网友采纳

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