业余马拉松运动员每天跑10公里正常吗?

Question

如题所述

Answer 1

马拉松运动员能每天跑10公里，厉害一点的业余跑者也能每天跑10公里，但是初中生不行，无运动经验无天赋者不行；过度肥胖的人可以少吃适当控制饮食，但体力劳动者不行，身体过瘦者不行；精力旺盛者可以每天只睡五小时，养成习惯的人也可以，但是我不行，很多人都不行。
人各不同，所以不可能有一个标准能适用于所有人。到底能不能每天跑10公里，要根据自己真实情况来确定，不能轻信网上说“隔天跑十公里没问题”，或者“每天只能跑五公里”这类无厘头不负责的说法。