第1个回答 2018-03-09
现在很多办公室的白领们，由于长期的处于办公环境状态之中，身体素质还有身材都发生了改变，特别是男性朋友们，经常喝啤酒的男性朋友们非常容易出现啤酒肚，如果在自己的日常生活当中还不注意养生的话，那么疾病就会慢慢的靠近你，健康就会慢慢的远离你。
步骤/方法：1经常在办公室工作的男性朋友们，一定要有一套自己的养生办法。久坐办公室之后平时可以自己多活动一些，比如甩手、压腿。还可以跑步，但是跑步的距离的长短这是要根据自身和客观条件决定的，当然了也可以在家里使用跑步机自己锻炼。
2自行车，这是我们童年比较喜欢，现在可以将它来做健身，骑脚踏车上班，不但会节省自己的时间，还能够锻炼自己。每天骑着自己的脚踏车上班，可以帮助男人们减去自己的啤酒肚，还能够强健身体，为了自己的健康着想，我想骑脚踏车上班也是个不错的选择。
注意事项：办公室男人怎么养生呢?看了我们的介绍，你有自己的想法没呢?希望我们的建议可以帮助到您，让自己有一个完美健康的身体。