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我现在在宿舍平常几乎没吃什么水果和蔬菜,我能去买维生素c来吃行吗?可以长期吃吗?
如题所述
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其他回答
第1个回答 2016-09-23
可以的,要吃一定的营养食物。
希望我的回答能帮到你。
第2个回答 2016-09-23
可以滴。
最好还是多吃蔬菜水果。本回答被提问者采纳
第3个回答 2016-09-23
可以
第4个回答 2016-09-23
多吃水果和蔬菜更健康
相似回答
不
爱吃蔬菜水果
的人
可以
靠
吃维生素
片弥补营养
吗?
你怎么看?
答:
因此,
仅靠服用维生素C片是无法替代水果蔬菜的
,更达不到平衡营养的效果。对一个健康人来说,只要平时不偏食,吃适量的水果和蔬菜,一般是不会发生维生素C缺乏的。但对某些特殊人群来说,适当补充些维生素C片仍然是十分必要的,只是不能完全取代水果和蔬菜的地位。需要强调的是,多种维生素并不能满足你...
不怎么
吃水果
吃
维生素c可以
不
答:
还是不要吧
,维生素c在水果中含量很高,如果是有严重补充不足容易导致缺坏血病,平时生活中如果是水果进食少可以多吃蔬菜来补充,没有必要单独的维生素c片剂补充。建议可以多吃绿叶的蔬菜,比如青菜,韭菜等。
正常人
可以吃维生素C吗?可以长期吃吗?
有
什么
好处及坏处吗?
答:
不可以
,没有维生素缺乏症的话还是不要通过吃药补充的好,可以多吃新鲜蔬菜和水果啊。维生素c的好处是维生素C有分解皮肤中黑色素,预防色素沉着,防治黄褐斑、雀斑发生,使皮肤保 持洁白细嫩的功能,并有促进伤口愈合、强健血管和骨骼的作用。因此,应多吃含维生素C 丰富的食物,如山楂、鲜枣、柠檬、橘...
平常蔬菜水果吃
的少的人,应该补充多种
维生素吗?
答:
3,不喜欢
蔬菜和
水果的人应该添加一点
维生素C,
因为人类摄入维生素C是
水果和蔬菜
。4.素食主义者,也就是说,那些不喜欢在日常生活中吃肉的人可能缺乏锌,铁和维生素B12,因此食品家应该服用更多的维生素B12。5,怀孕期间的孕妇,和准备怀孕的女性必须注意补充酸,因为叶酸是一种非常重要的物质,以确保婴儿...
水果和蔬菜可以
互相替代
吗,维生素C
也
可以吗?
答:
这是不合理的。蔬菜、水果、
维生素C
药片是不可以相互代替的,因为它们的营养价值各不相同,各有特点。 要说明这个问题,除了关注它们的共性之外,还要看看它们各自的特点。一、
蔬菜和水果
的营养特点1、水分多、能量低 一般新鲜蔬菜含65%~95%的水分,多数蔬菜含水量在90%以上, 大部分能量较低(50千卡/...
维生素c和
维生素e
可以长期吃吗
视频时间 00:34
维生素c和
维生素e
可以长期吃吗
视频时间 00:34
长期吃维生素c
有
什么
好处和坏处?
答:
一,如果长期口服维生素c再加上日常饮食的补充很容易导致维生素c摄入过量的情况,这种物质是需要我们身体全面代谢和吸收的,摄入过量很容易生成草酸物质形成结石,从而导致泌尿系统结石问题的频发。二,容易诱发一些身体的不适症状。很多人尽管知道饮食能够补充
维生素c,
但总觉得维生素c能够提升人体的免疫能力,那...
关于多种
维生素可以长期吃吗?
答:
我们不建议
维生素长期吃,
或者本身不缺乏
维生素,
而长期服用一些多种维生素的制剂。特别是有一些年轻女性,一直在长期服用多种矿物质
和维生素
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