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平时多吃一些黑色的食物，黑芝麻什么的，多补充铁质和植物蛋白，平时少熬夜，具体可以看.下〖 春暖花开润发细无声钟涛哲 ）这篇帖子，我就是用里面讲到的生发方法调养好的。UpS赖凸蟥球Qir
Yx孽眯紧Mn---可以自己先调养调养更好，建议你搜.下 [“ 春暖花开润发细无声钟涛哲 ”]这篇文章看下，我之前看到的，地址找不到了，你自己搜.下，里面说到的生.发方法应该对你有帮助。pdΤ讧joy┲e邸u场汀ほdΤ讧t▃t▃
我知道一篇博客叫（何姿3年秀发长存之道）他写的都是有关于白头发的故事，你去看一下，看看他是怎么治好的吧。