百度词条说：安全感就是渴望稳定、安全的心理需求。属于个人内在精神需求。安全感是对可能出现的对身体或心理的危险或风险的预感，以及个体在应对出事时的有力或无力感，主要表现为确定感和可控感。
从概念不难总结出，安全感说的就是抗风险的能力。既然安全感是一种预感，那他并不会针对任何一个人，他不会因为你贫穷、不美丽就对你更加严苛。是否拥有安全感，是看你个人对于稳定的定义。
我就是一个非常有安全感的人，一部分是因为我的负担比较轻，父母可以照顾自己，身体健康，所以我没有养老的压力，自己又没有特别高的追求，对物质也不是特别感兴趣加上神经又粗所以即使我求学不顺、工资不高的阶段也十分有安全感。而和我情况差不多的朋友，他就十分焦虑，我和他探讨过关于未来定义，发现我们对生活预期的态度完全不同，这种不同直接导致了我们的安全感知不同。
我认为，未来应该和目前状况差不多，即使有一些小变动也不会有太大的影响。而我的朋友认为，未来一定会发生变动，或大或小，万一发生意外就完了，所以要努力提高自己抗风险的能力。所以我觉得生活很愉悦但有些没追求，而他觉得生活很痛苦，每天都想着上进。
可能我和朋友的例子都很极端，不过也说明了不同的态度会显著的影响我们的安全感。对此有一个小建议，适当的担忧未来可以为我们工作生活提供动力，但过度的担忧会影响我们眼前生活的体验，得不偿失。
1、不要做亏心事。“不做亏心事，不怕鬼叫门”这古训不是假的，只有自己不做亏心事了，内心才能变强大，无愧于心才能浩然正气。
2、多多学习，增长知识。让知识成为自己的坚强后盾，懂得越多，帮助别人越多，自己就会变得越来越富足，内心也会越来越强大。
建立稳定的人际关系：与家人、朋友和伴侣建立互信和支持的关系，能够提供情感上的安全感。
增强自我意识：了解自己的需求、价值观和边界，以及如何满足这些需求，能够让我们更加自信和安全。
培养积极的心态：学会积极思考，关注自己的成就和优点，以及面对挑战时的解决方案，能够增强内心的安全感。
建立稳定的生活环境：创造一个稳定、舒适和安全的生活环境，包括有规律的作息时间、健康的饮食习惯和适当的休闲娱乐。
学会应对压力和焦虑：通过学习应对技巧，如深呼吸、冥想和放松练习，能够更好地处理压力和焦虑情绪，增强内心的安全感。