编辑/陈佩祺
人生中有无数次的第一次见面，可能是同学、同事、主管或各种社交场合认识的人，虽然长得好看的确吃香，但如果言行举止不对也是枉然。各种研究都显示，人与人第一次见面时，你只有不到30秒的时间让对方留下好印象，所以以下提供几点建议，让你有自信的面对任何人。
你的心情很容易反映在肢体语言，例如当你紧张时，你脚跟手的动作就会出卖你。想想那些有名的主持人，他们在节目上的肢体语言是怎样的?如果你很担心今天的面试、报告、主管会议或任何事情，试着用肢体语言让自己放开来吧。最简单的姿势就是超人，将双脚张开成V形，一只手放在 *** ，另一只手举高，下巴微微上扬，将背挺直，像是超人在飞一样。边做可以边告诉自己你做得到，并做几次深呼吸，整个人放松后你会觉得平静许多。
讲话要清楚并维持一般声调，太大声或太小声都会让人觉得不舒服，而每个人都有自己的说话习惯，可能是方言、发音或一些朋友间的流行用词，这些在正式场合都要注意，如果你在主管会议中不小心说溜嘴，主管对你的印象可能会扣分喔。另外，一些口语的连接词或无意义的词也要避免，以英文来说可能是”like”，中文是”然后”。去掉这些词，整体内容顿时会专业许多。
如果你与人交谈时还一直盯着手机，对方会觉得不受尊重，对你的第一印象当然不会好，就算你再忙，也还是有时间能好好倾听吧。除非你需要手机来展示你所说的内容，不然请将手机收起来。想想看，你会在面试时将手机拿在手上吗?就算只是与平辈或朋友的朋友第一次见面，一直用手机也很不礼貌喔。
除了脸，人们第一眼看到的就是穿着，如果你是要去大公司面试，正装是必须的，但如果是新创公司，可能就不会那么讲究，建议在面试前打听该公司的作风，不然穿错很尴尬。除了面试，社交场合也是如此，多花点心思打扮，别人会看见你的用心，也会觉得你有认真看待这个场合，对你的印象会加分喔。
准时本来就是一种美德，但也是最难改的习惯，你可能万事俱备，却毁在迟到。迟到不仅给人不好的印象，自己匆匆忙忙的，头脑在不清楚的状况下，又怎么能有好表现?如果能早到个10分钟，可以给自己一些喘息的时间，让自己进入状况，准备展现最好的自己。