全程马拉松为42.195公里，半程马拉松为21.0975公里。
马拉松赛跑是长跑比赛项目之一，其距离为42.195公里，这个距离的由来与公元前490年发生的一场战役有关。当年波斯人和雅典人在希腊的马拉松海边发生了一场战役，雅典人最终获得了胜利。为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派一个叫菲迪皮茨的士兵回去报信。菲迪皮茨是个有名的“飞毛腿”，为了让故乡人早知道好消息，他一个劲地快跑。当他跑到雅典时，已上气不接下气，激动地喊道“欢......乐吧，雅典人，我们......胜利了”说完，就倒在地上死了。为了纪念这一事件，在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑这个项目，并把当年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作为赛跑的距离。而半程马拉松，顾名思义，就是全程马拉松距离的一半，即21.0975公里。
如今，马拉松运动已经在全世界范围内得到了广泛的推广和普及。每年都有大量的马拉松比赛在各地举行，吸引着数以万计的跑者参加。这些比赛不仅考验着跑者的体能和毅力，也成为了城市文化和体育精神的重要组成部分。
对于初学者来说，完成一个半程马拉松可能是一个更现实的目标。通过逐步增加训练量和提高体能水平，他们可以逐渐适应长跑带来的挑战，并最终向全程马拉松发起冲击。而对于经验丰富的跑者来说，全程马拉松则是一个展示自己实力和追求更高目标的重要舞台。无论是初学者还是经验丰富的跑者，参与马拉松运动都能带来身心的愉悦和成长。
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