是不是运动出汗了就在消耗脂肪？

如题所述

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第1个回答 2009-07-13

不是，刚开始消耗的是身体的水分，持续运动就会有瘦身效果

第2个回答 2020-12-08

65运动时出汗多好吗0601

第3个回答 2020-04-13

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运动流汗越多真的减肥越快吗?你还知道哪些健身误区?答：错!!!运动减的是脂肪,而不是汗。因为,我们出的汗水中98%~99%是水分,另外的1%～2%为少量尿素、乳酸、脂肪酸等。脂肪酸是脂肪的组成部分,所以,人的汗液里也只有一丢丢那么微乎其微。你就想啊,如果流汗就能消脂,那大家都去蒸气室桑拿就好啦,没必要待在开冷气的健身房中努努力运动。所以咯,大量流汗不代表...

运动时,是不是流的汗越多,就越消耗脂肪?答：不是的

运动消耗脂肪会出汗吗答：你好，人体内有能量的消化转化，我们吃进去的食物就是为了提供人们日常工作、学习、劳动多需要的能量。糖、蛋白质、脂肪是提供能量的三大产能物质。指导意见：当一个人运动的时候，脂肪氧化分解并产生能量，也会产热，所以大量运动的时候出汗是在消耗脂肪。运动时间要坚持30分钟以上，才能达到消耗脂肪的目的。

运动时出汗就是散发热量,也等于在燃烧脂肪吗答：您好，很高兴回答您的问题！不是。运动时出汗确实在散发热量，同时也伴随着大量的水、盐分的丢失，但并不是在燃烧脂肪！很多人自以为是，心中想减肥了，就以为运动时会消耗脂肪，其实人在不饿的情况下，先消耗的是糖类（有多糖和单糖，多糖如淀粉，要水解成单糖才能吸收；单糖如葡萄糖，马上就能吸收）...

运动的时候是不是出汗越多消耗的热量越多答：不一定哦，运动前一般前三十到23分钟消耗的是水份，后的时间段才是消耗脂肪的。有些人由于肾脏比较虚弱，可能一下就满头大汗，所以这也要根据人的体质而言。

出汗是不是消耗脂肪答：科学研究证明，流汗消耗的是水、盐分和矿物质，而不是脂肪。锻炼时出不出汗，与是否消耗脂肪没有关系。汗液98～99%的成分主要是水，其比重约介于1.002～1.003之间，pH值4.2～7.5。NaCl约为300毫克/100毫升。1～2%为少量尿素、乳酸、脂肪酸等。

运动出汗了就在消耗脂肪吗?答：不一定是，运动在二十分钟内属于排除的汗水，不是脂肪一定要超过三十分钟中强度错能达到减肥的作用要坚持每周二三次，不运动的期间每天轻微运动半小时，另外一周二次无氧可以躺着就燃烧脂肪能。

运动到出汗是已经在减脂了吗答：不是的。因为出汗是脱水的一种表现，和减肥的脂肪消耗并没有什么关系。在人们运动的时候，肌肉活动会产生大量的热量，热量无法排出体内就会造成疾病，因而机体为了维持人们的正常体温，就采取了出汗散热的方法，这样就造成了体内水分的流失，也就使体重计上的数字变小了。但是这种体重的减轻是极其容易胖回来...

运动到出汗是已经在减脂了吗?答：不是的，不是运动出汗了就能够达到脂肪燃烧的功效。科学证明，当人体运动并达到一定强度时，脂肪才会燃烧转化成热量，通过汗液排出体外。因此，运动流汗散发热量而促进脂肪更多的燃烧，从而达到减肥的效果。运动出汗并不是运动减肥的一个硬性指标。而且，正常出汗或许对人体健康更有利，可若出汗过多，反而可能...

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