七招祛湿祛斑

Question

如题所述

Answer 1

七招祛湿祛斑

1 多食健脾立尿食物：如苋菜扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。注意:这些食物适合湿热体质的人食用。

2 多通风多换气：房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。

3 少饮酒少食甜食和生冷食物：在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。

4 切勿湿头进行头皮按摩：在外洗头时，千万不要用了洗发精后湿头发按摸，;这样会使湿气进入头皮(要吹干头发后再按)。

5 保持物干爽：不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子，被子(垫絮)要经常晒。

6 夏天不要贪凉睡地板：尽量不要住地下室(潮气重)，热天也不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板重，容易入侵体内造成四肢酸痛。

7 潮湿下雨天减少外出：还要避免淋雨和涉水，别让水分湿气包裹你的身体(淋雨后要及时换上干衣服)。