无痛人流后吃什么补充营养？使身体快速恢复

Question

如题所述

Answer 1

无痛人流吃什么补充营养，人流后身体相对较为虚弱，多吃些蛋白质丰富的食物，不要吃生冷刺激的食物就好了，注意休息，不要着凉噢！

Answer 2

您好，无痛人流后的饮食既要讲究营养，又要容易消化吸收，还要符合女性个人的口味，以增加其食欲。补养的时间以半月为宜，如果平时体质比较差，可适当延长补养时间。
　　1、无痛人流后要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。人流后应多吃鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
　　2、无痛人流后在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。
　　3、无痛人流后身体比较虚弱，容易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2。因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这些粗纤维食物也有利于保持大便通畅，防止便秘。
　　4、无痛人流后不要吃生冷的食物和饲料，尤其不要吃冰冻的食品。不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加人流后出血量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物（
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人流后注意事项--北京慈康医院）

Answer 3

流产后的一个星期，多注重休息，不要让自己着凉，不要被风吹到，不然以后会经常头痛或关节疼痛。
我之前做了人流后是在网上订购买了2盒“添美生流产恢复营养素”，迟了感觉效果还不错噢，伤口很快就愈合了，体质也好了很多，整个人都精神多了气色也红润，效果还不错噢，而且免疫抗力也提高了呢。
还有流产后最少20天不要接触凉水，不要吃辛辣刺激性的东西，还有就是吃水果方面，如果是从冰箱里拿出来的，一定等到变成室温后再吃。选择性吃水果，避免吃寒性水果…多吃鸡蛋，鱼肉，奶类，豆类…
不要坐的太久，不然会腰疼，腿会酸，想要流产恢复更快又好，流产恢复调养很重要，所以一定要好好照顾自己噢！