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跳绳打卡,冲刺瘦15斤
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第1个回答 2023-04-07
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30天
跳绳
减脂计划,让你身材大变样!
视频时间 6:00
想要
减15斤,
每天要跳多少下
跳绳,
要跳多久,一个月可以吗?
答:
每天最少要跳200个,要跳一个月半!
想要在一个月内
减15斤,
每天要跳多少下
跳绳
才有用?
答:
减一斤你需要一分钟
跳绳
20次,你一共需要480分钟才能消耗掉一斤脂肪。如果你想要单单用跳绳一个月来减
15斤
,对自己太残忍了,而且也根本做不到
说一说
,跳绳
对于
减肥
来说效果是怎么样的?
答:
就这样过了差不多40天,瘦了
15斤
左右。
跳绳
给我的感觉就是,每天全身的肉肉都好紧实呀!而且感觉自己的腿也会变细,身材也会变好看!所以跳绳是我会长期坚持的一项运动!也是效果很好的一项运动。...
每天
跳绳
30分钟可以
减肥
吗?一个月能
瘦
几
斤
吗?
答:
以每分钟120--140次的速度,一个小时可燃烧掉600-1000卡的热量。
跳绳
不仅能
减肥瘦
身,还能强化心肺功能,以及身体各主要部分的肌肉,还可训练平衡感和身体的敏捷度。每天跳绳30分钟,坚持一个月能瘦10-
15斤
左右。长期坚持...
跳绳减肥
多久见效
视频时间 00:33
...中午吃水煮菜加一小碗米饭,下午三点
跳绳十五
分钟,晚上转四十分钟的呼...
答:
这个也要看你的体质了。如果是特别胖,严格按照那个计划来的,肯定瘦的快。15斤1一个多月应该差不多。很胖的人减肥,刚开始都很明显的。如果只是有点偏胖的,不是很胖,按照这个计划,至少也要3个月才能
瘦15斤
。
每天
跳绳
1000个一个月能瘦多少
斤
?
答:
跳绳
能消耗腿部、腰部、臀部、及臂部的多余脂肪,1000个肯定有助于减肥,但是效果不明显,你应该在早上和晚上各跳1000个,每次跳完再按摩一下,坚持一个月,能瘦5斤以上,半年可以
减肥15斤
。1、跳绳每小时消耗体内热量约...
要
减15斤跳绳
应该怎么跳
答:
跳绳
不能
减肥
要有氧运动才行 就是很慢的跳操啊 慢跑啊 速跑和跳绳是无氧运动 太激烈 我3个月瘦了12
斤
要减全身 体重减轻了 各个部位都
瘦
了 没有专门减一个地方的 减肥最重要的是2点 1,不吃油 吃油是人发胖的...
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