退休金不高的话养老的方法推荐提前规划并制定预算、增加额外收入来源、合理规划资金使用、精打细算生活开支、充实生活内涵、重视身体健康和精神健康等等。
1、提前规划并制定预算
中老年人应该提前规划并制定详细的养老预算。根据个人的实际情况，计算每月的开销，包括食物、住房、医疗和娱乐等方面的花费。通过合理的预算规划，可以更好地控制和管理有限的资金，避免过度消费和财务困难。
2、增加额外收入来源
除了依靠养老金生活外，中老年人还可以尝试增加其他的收入来源。例如，可以考虑找一份兼职工作或经营小生意，利用自己的技能和经验为社区或邻里提供一些服务，从而增加额外的收入。此外，还可以考虑将自己的闲置房屋出租或出售，以获取一笔意外的收入。
3、合理规划资金使用
中老年人在面对有限的养老金时，需要学会合理规划资金的使用。首先，要避免过度消费和不必要的浪费，尽量减少奢侈品和不必要的开支。其次，要优化投资和储蓄策略，选择安全稳健的理财产品和渠道，提高财务回报率。此外，要善于利用各类折扣和优惠政策，节约开支。
4、精打细算生活开支
为了更好地控制生活开支，中老年人需要精打细算。可以从食物、住房、交通和娱乐等方面入手，寻找更加经济实惠的选择。比如，购买时可以选择优惠商品、团购或打折商品；住房方面可以租房而不是购房，或者选择价格适中的小区；交通上可以选择公共交通工具，避免不必要的私家车费用；娱乐方面可以选择免费或低价的文化活动，如公园、图书馆等。
5、充实生活内涵
尽管经济收入有限，但中老年人仍可以通过丰富的内涵和积极的心态来享受美好的晚年生活。可以多读书、看电影、参加社区活动、结交志同道合的朋友、旅行等等，充实生活的内容，丰富自己的兴趣爱好，从而找到更多的快乐来源。
6、重视身体健康和精神健康
养老并不仅仅是经济问题，同样需要重视身体健康和精神健康。中老年人应该注重平衡饮食，适量运动，定期体检和接受必要的医疗保健。此外，还可以参加社区的健身活动，与他人分享快乐，保持良好的心情和乐观的态度。
