生活压力大，导致脾气特别暴躁，不听人劝说，该怎么办

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第1个回答 2017-11-05

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第2个回答 2017-11-05

我就是

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心理压力太大,应该怎样缓解?答：锻炼身体：运动可以释放压力荷尔蒙，提升心情，并改善身体健康。选择适合你的运动方式，如散步、跑步、瑜伽等。与他人交流：将心里的感受和压力与亲近的家人、朋友或同事分享，倾诉心事会让你感到释放和支持。找到爱好：沉浸在自己喜欢的爱好或活动中，可以暂时忘却压力，让心情得到放松。寻求帮助：不要...

怎样做才能迅速平息自己的怒火呢?答：快要控制不住自己的时候，转移自己的注意力，去找一些其他的事情来做，这样会更好更迅速的平息我们的怒火。合理的发泄，也可以让我们很快的稳定自己的情绪，而这种方法是通过释放自己来达到平息怒火的目的，因为我们愤怒，内心就会很冲动，把这些冲动合理的释放出来，也是有利于我们身心健康的，因为你一直憋...

结婚后生活压力越来越大,该如何缓解?答：2、找到合适自己的减压方法 其实每个人的性格不同，而针对每个人的减压方法也是不同的，所以我们应该找到合适自己的减压方法，比如说当我们感觉压力非常大的时候，一些特别喜欢安静的人，就可以找一些咖啡厅去喝喝咖啡，听一听音乐，而一些喜欢喧闹的人，就可以找一些KTV或者酒吧去让自己放纵一下。3、眼睛...

感觉自己情绪波动很大,动不动就想发脾气怎么办?答：动不动就发火发脾气，是情绪不健康的表现。过度的发怒，还会造成神经紧张，脸色苍白，浑身发抖。发怒会破坏人的好心境，并且具有极强的感染性和蔓延性，可尝试着采用一些克服怒气的方法：一、在自己的办公桌、梳妆台上放一张写有“制怒”二字的座右铭或艺术品，时刻提醒自己不要随便发怒。二、当有人...

生活感觉没有阳光,压力很大,该怎么办?答：其实这是绝大部分中国年轻人的状态，大家都在撑着或者说努力或者，说去自杀的那位我劝你善良。还有中国现在整体的媒体氛围让人感觉全中国都很有钱，钱随便就能赚到，如果你不能好好分辨这些信息很容易就落入为什么其他人都生活的很好就我生活的那么艰难的想法中。其实你去看看权威的数据，看看你所在的...

如何缓解生活中,工作中的种种压力?答：困境1：当感到有压力时，我的思想就无法集中，什么事也干不了，我该怎么办？办法：试着在你的手腕上套一个橡皮圈，当你走神时，就狠狠地弹自己一下，同时，模仿拍电影的情景冲自己喊一声“停”，这种非常具体的刺激能帮助你中断思绪，回到手头的事情上来。然后认真地做9次深呼吸，一下一下地数，数...

工作压力大,感觉已经处在崩溃边缘,应该怎么办?答：1.倾诉和朋友、和家人倾诉，是一种很有效的途径，有些工作上的事情，会让你感觉到很难过或者很愤怒，最常见的问题就是：为什么上司会这样做？为什么不听解释？等问题。适当的和朋友倾诉之后，就会发现，之前困扰在心中的怒气，已经发泄了一大半了，在听一听朋友的建议，最后发现，其实也没什么大不了...

抑郁了怎么办?四十岁感觉生活压力和工作压力很大,怎样排解?答：放松一下自身的压力,别让自己抑郁了健康最重要,才能扛得住全家人的生活重任:心态放平静点,生活得一天天过,有点抑郁极时医治,主要心情乐观最为妙,你不是说怎样排解自己吗;那就尽力的开心点,放下一些不愉快的情绪,人的心情好了,自然而然的心结也解开了,什么都不在意了,也许你每天的笑脸,会给你和你家人带...

孩子情绪化特别严重,遇到不顺心的就发脾气,我该怎么劝说?答：3、外出旅游。不要让孩子老是看书，这样肯定会很有压力。多带孩子多出去走走，领略一下祖国的大好河山，胸怀自然就会开阔。等心情彻底放松，再回来学习，效果会更好。4、大声喊叫。如果您的孩子有压力，采取大喊大叫的方式，也是一个非常不错的选择。5、听音乐。听音乐是减轻压力和听一些舒缓的音乐的...

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