站立劈叉把脚抬过头顶，这个动作叫什么名字？

如题所述

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第1个回答 2016-08-04

登天踹本回答被提问者采纳

第2个回答 2016-08-03

金鸡独立

第3个回答 2016-08-03

一字马？

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如何练习站立劈叉答：进入站立劈叉的一个要点是伸展腘绳肌。山式站立，双手侧平举；双手体后合十，成反祈祷式，双脚打开约自己一腿长的距离，右脚转90度，左脚转45度，以腹股沟为折点，保持背部凹陷，身体向前屈到个人最大极限。高位冲刺：站立式劈叉是一个不对称姿势，很容易将您的背部向一侧压缩。为了抵消这种情况，在...

站立一字马怎么练答：问题一：怎样练才能做站立一字马 一字马又叫劈腿、劈叉，两条腿前后分的叫竖叉，左右的叫横叉。软开度完全可以练出来。不过是不同的人需要的时间不同，有人天生软就很快，天生硬的就很难。练习方法：1、双腿伸直坐在地上，双脚勾脚。身体向前双手抱脚心，最终让身体和腿无缝隙地贴在一起。这主要是...

世界上最难的芭蕾舞动作答：这种动作又叫空中劈叉，姿势美很美，就好像飞燕凌空跃起。让前腿笔直地跃起，并且保持双腿前后劈叉，着一整套动作都应该由前面的一条腿牵引,类似于做空中滑翔运动。

如何做劈叉动作答：方法1:舒展身体来劈叉1、蝴蝶式伸展。蝴蝶式的伸展是为了劈叉而做的一个很有用的伸展动作,它能增强大腿内侧、腹股沟和臀部的柔韧性。动作步骤是:坐在地上屈膝直到能碰到脚底。脚后跟尽可能拉向身体,直到用手肘把膝盖按到地板上。确保挺直背坐直。保持这个姿势30-60秒。为了加深伸展动作,尽可能身体和手向脚前面...

劈叉和压腿的标准动作(姿势)答：可上体前俯拉长腿后侧肌肉并充分开胯;亦叫上体向左右侧倒,允分拉长大腿内后侧肌肉并增大胯的活动幅度。动作要点:挺腰立背,开胯沉髋;挺膝勾脚,前俯倾倒。 12 12 已赞过已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论分享微信扫一扫新浪微博 QQ空间举报收起匿名用户 2013-10-15 展开全部劈叉:主要...

最难的芭蕾舞动作答：1、大劈叉:芭蕾舞女演员的双腿向前后或者两侧呈180度大开。劈叉很难，但熟能生巧。首先呈跪姿。一条腿向前，膝盖弯曲。另一条腿尽力向后伸展，前提是不造成损伤。很快，就可以劈到180度。臀部与双腿呈直角，躯干笔直。双腿笔直，绷起脚背。2、鹤立姿势:舞者单腿站立，另一条腿高高抬起90度。在把杆...

如何练习劈叉?答：刚刚练习踢腿时,必须保持动作的规范性,宁可踢得刚过胸也不把支撑腿的腿跟抬起或膝部弯曲,或是弯腰凸背用头去迎碰脚尖,这些均说明腿的柔韧性训练不到位,韧带还没有拉开。只要坚持压踢结合,常练不辍,定会达到脚碰前额的。 3、落腿应稳初练者往往踢起腿刚落地,就踢另一腿,从而出现出腿笨重、身体歪斜的现象...

站立时两条腿成一百八十度的动作叫什么?是站立的劈叉?答：两条腿的角度是180度，是劈叉，、如果我的回答对您有帮助，就给个好评呗，谢谢！

跆拳道怎么练下劈叉要详细点答：动作要点：挺胸直背，塌腰前俯；挺膝坐胯，屈髋触脚。(5)仆步压腿：主要用来练习大腿内侧和髋关节柔韧性。具体方法：两脚左右开立,左腿屈膝全蹲，全脚着地；右腿挺膝伸直，脚尖内扣，尽量远伸。然后，上体不起来；起来，将身体重心从左脚移至右脚，成另一侧的仆步。可一手扶，另一手按另-膝，...

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站着进行劈叉叫什么啊，是那种把脚举过头顶那种

站着把腿抬到头顶的那个动作叫什么名字

在地上躺着，然后脚一抬就能把身子弄起来的动作叫什么名字？

请问这种劈叉动作叫什么？

这个动作叫什么名字（动作！）

平躺在床上,然后双腿抬起.这种运动叫什么?

这个动作叫什么名字啊，普通人如何练习？

图片上这个动作叫什么名字