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练习太极拳,有哪些注意事项
如题所述
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第1个回答 2018-01-18
关键的注意事项:
1、务必全过程保持松静自然,姿势端正。
2、适当速度练习学会动作后,当放慢,松静和缓中感觉动作过程内在的感觉,体会用意不用力。
3、学会感觉“内听”,缓慢练习中多想象用意识精细指挥是逐个关节次第微小运动形成动作。
4、动作熟悉后,结合呼吸引导丹田内转,每一动由丹田意识转起,意念一转,浑身一动全动,浑然有机。
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练太极拳
要
注意什么
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练太极拳要注意什么
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。2.
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二十四式
太极拳注意事项
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一、静心定意,化僵求活 心静则明理,神定则稳静
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太极拳
的
注意事项
答:
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太极拳
的
注意事项
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,练拳
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练太极拳
有什么注意事项
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一、练拳前要做好必要的准备活动。一般来说
,练拳
以清晨为宜。最好能排空大小便,喝一点豆浆、麦乳精之类的饮料,或吃几片饼干,但千万不要吃饱。接着可结合散步做一些随意的准备活动,然后静立片刻,调匀呼吸,排除杂念,准备操拳。二、练拳时要用意而不用力。
太极拳
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太极拳
初学者应该
注意
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太极拳初学者
注意事项
如下:1、初学者和体弱有病者最好在平坦宽敞的地方练
拳,
以便立稳,但熟练后地面不平坦也可以练习,这对脚的适应力还有好处
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益于推手技术提高。2、服装没有具体要求,宽松、便于活动即可,不要穿带跟的鞋,平底舒适为好,如布鞋或运动鞋等。3、初
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者自身带有僵力(...
打
太极
要
注意什么
答:
老人打
太极注意事项
1、要做好准备
练拳
以清晨为宜。最好能排空大小便,喝一点豆浆、麦乳精之类的饮料,或吃几片饼干,但千万不要吃饱。接着可结合散步做一些随意的准备活动,然后静立片刻,调匀呼吸,排除杂念,准备操拳。 2、姿势中正平衡 习拳者身躯宜中正而不倚,脊梁与尾闾宜垂直而不偏。古书有传,拳术精湛...
太极拳
训练
注意事项
答:
在
练习
任何一个拳式动作,都要将身体分阴阳,分虚实
,有
开合,即有放大缩小。那么,下面是我为大家分享
太极拳
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注意事项
,欢迎大家阅读浏览。 1、练习任何一个拳式动作,都要将身体分阴阳,分虚实,有开合,即有放大缩小。身体左边缩小,则右边放大;右边缩小,则左边放大;上身缩小,则下身放大;下身缩小,则上身放大;前面缩小...
练太极拳
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