【胡维勤（著名医学家、保健医师）】
天然生发药：生姜，内服外用都能常生黑发！
随着年龄的增长，人的发质也会愈来愈差，变得枯黄，甚至出现落发的现象，中医认为这是肾气逐渐虚衰导致的。市面上的各种美发护发产品都含有不同程度的化学成分，长期使用会危害人体健康。其实生姜就是具有生发、乌发作用的「良药」。 （1）生姜乌发、生发的妙用 很多人都知道生姜可以用来做为洗发精的重要成分，具有促进头发生长、养发护发的作用。那么，直接使用生姜来生发、乌发可以吗？答案是肯定的，使用鲜姜养发效果更好。 生姜乌发、生发原理 生姜性温，具有解表、发散的作用。当生姜外用于头皮的时候，能够使头皮充血，促进血液循环，而中医认为「发为血之余」，血液循环旺盛正是促进头发生长的关键要素之一。因此，这种充血 *** 血液循环的作用能够在一定程度上改善头发的生长，特别是对于精神性落发和肾虚性落发，效果非常明显。另外，一些人也把生姜用在胡子和眉毛的生发上，原理是一样的。 生姜中的辛辣成分还有助于 *** 头皮的毛囊打开，活化毛囊组织，增加毛囊细胞的营养供给，因而有效地防止落发，促进新发生长。 发质与头皮的健康状况息息相关。生姜中的杀菌成分有助于抑制头皮瘙痒，强化发根。经常觉得头皮痒的人也可以尝试用生姜来养护头皮。【胡维勤（著名医学家、保健医师）】
天然生发药：生姜，内服外用都能常生黑发！
随着年龄的增长，人的发质也会愈来愈差，变得枯黄，甚至出现落发的现象，中医认为这是肾气逐渐虚衰导致的。市面上的各种美发护发产品都含有不同程度的化学成分，长期使用会危害人体健康。其实生姜就是具有生发、乌发作用的「良药」。 （1）生姜乌发、生发的妙用 很多人都知道生姜可以用来做为洗发精的重要成分，具有促进头发生长、养发护发的作用。那么，直接使用生姜来生发、乌发可以吗？答案是肯定的，使用鲜姜养发效果更好。 生姜乌发、生发原理 生姜性温，具有解表、发散的作用。当生姜外用于头皮的时候，能够使头皮充血，促进血液循环，而中医认为「发为血之余」，血液循环旺盛正是促进头发生长的关键要素之一。因此，这种充血 *** 血液循环的作用能够在一定程度上改善头发的生长，特别是对于精神性落发和肾虚性落发，效果非常明显。另外，一些人也把生姜用在胡子和眉毛的生发上，原理是一样的。 生姜中的辛辣成分还有助于 *** 头皮的毛囊打开，活化毛囊组织，增加毛囊细胞的营养供给，因而有效地防止落发，促进新发生长。 发质与头皮的健康状况息息相关。生姜中的杀菌成分有助于抑制头皮瘙痒，强化发根。经常觉得头皮痒的人也可以尝试用生姜来养护头皮。 生姜乌发生发注意事项 用生姜擦头皮可以解决一些落发问题，但是这并不意味着所有的落发都可以用生姜擦头皮来治疗。 有一些落发患者的毛囊已经萎缩，一旦毛囊坏死便会造成永久性落发，再使用生姜就没有效果了。此外，对于脂漏性落发来说，生姜属热性，脂漏性落发也是由热引起的，所以用生姜擦头皮反而会使脂漏性落发加重。 有些人可能无法忍受生姜强烈的 *** 性，甚至可能出现过敏的反应，如果是这种情况，可以将生姜泡水，用生姜水洗头，也能有不错的效果。 （2）巧用生姜养护秀发 用生姜擦头皮，对于圆形秃等暂时性落发一般都有很好的功效。对于希望头发更加浓密、乌黑的人，也可以用生姜水来洗头，辅以头皮 *** ，有清洁头皮、去除头皮屑、防止落发等功效，还能使头皮感到轻松温暖。 生姜护发的具体方法 生姜养发古已有之用生姜护发的具体方法很简单，注意一定要选择够新鲜且多汁的姜。 方法一：涂擦法 洗净头发，将鲜姜切成片，取一片姜在落发的地方进行涂擦，待姜片变干后换一片继续擦，若为乌发健发之用可涂擦整个头皮。每次持续20 分钟，每天1~2 次，一周为一个疗程。 说明：生姜切好之后最好立即使用，以免姜汁干掉，用切片效果更佳。 方法二：水洗法 取适量枸杞和生姜一起放入砂锅中，加少量的清水煮成浓汁，取煮出来的汁水涂抹在洗干净的头皮和头发上，待其自然晾乾，半天之后冲洗干净，每天一次，持续一个月。 说明：如果在枸杞生姜水里加少量的盐，还可以有效去除头皮屑。 生姜养发古已有之 用生姜养发并不是现代人的「专利」，在古代的医书中，就记载了一些运用生姜进行养发、护发的方剂。这些方剂比现代使用的方法略显复杂，但不妨作为一种参考。 将100克生姜腌渍备用，另取姜皮、人参各50克烤乾，研成粉末，放入干净的容器。取腌好的生姜片蘸上药末，涂抹在落发处，隔天一次。 取红花50克，干姜、生地、赤芍、当归、侧柏叶各90克，一起研成粉末，装入瓶中，倒入适量医用酒精拌匀，密封保存。15天后，取药酒涂抹于发根处，每天三次。 取干姜60克，人参、何首乌各15克，洗净，沥乾，切成片，装入瓶中，倒入650毫升高粱酒，密封保存。50天后，取药酒涂抹于头发表面，有固发、乌发的作用。 （3）这样吃生姜乌发、生发 推荐搭配食材 黑豆 黑芝麻 鲈鱼 菠菜 马铃薯 胡萝卜 枸杞 何首乌 不宜选择的食物 ①大蒜、辣椒、荔枝、榴梿等辛辣、燥热的食物 ②奶油、巧克力等高糖分、高油脂的食物 ③炸鸡、肥肉等油腻的食物 神奇的生姜食疗法 食法一 取杜仲15克，核桃仁15克，何首乌30克，玉米粒90克，羊肉250克，生姜3片，红枣5颗，洗净后放入砂锅中，加适量清水，炖煮2~3小时，加盐调味即可食用。 食法二 取核桃仁500克，黑芝麻500克，炒熟捣成细末，混合均匀。每天早、晚各取2匙，用温开水冲开，加入一小匙姜汁，趁热饮用，具有养发、乌发的功效。 食法三 取黑豆50克，放入砂锅中，加适量清水，煮至熟软，放入柠檬5片，生姜3片，再煮片刻即可。每日或隔日食用1次，具有养发、护发、美容的功效。 食法四 取何首乌20克，放入砂锅中，加水煎20分钟后，去渣取汁。另取核桃仁20克， 猪脑100克，姜片15克，一起放入砂锅中，倒入煎好的汁，煮至猪脑熟，加盐调味即可。 【主要食材】 老姜⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯10克 鲈鱼肉⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯60克 苦瓜⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯50克 葱段⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯少许 盐⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯1克 食用油⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯适量 【准备工作】 1.老姜洗净，切成厚片。 2.洗净的苦瓜切成块。 3.鲈鱼洗净，处理干净。 【作法】 1.砂锅置火上，注入适量的油，倒入葱段、老姜，爆香。 2.放入苦瓜块，注入适量清水，加盖，用大火煮开。 3.放入鲈鱼，加盖，用小火续煮10分钟至食材熟。 4.加入盐，拌匀调味，关火后盛出煮好的汤，装碗即可。 本文摘自《生姜的神奇排寒瘦身功效》／胡维勤（著名医学家、保健医师）／西北国际