睡眠的时间越长越好吗？真相是怎样的？

Question

如题所述

Answer 1

并不是越长越好，一般来说睡眠只要达到八个小时就够了，因为睡觉时大脑会处于缺氧状态，睡多了会越睡越困。

Answer 2

不是睡眠时间越长越好。而是睡足每天8个年轻就可以了，睡太多身体容易长胖。

Answer 3

其实并不是的。要看每个人的体质如何，有的人的体质睡6个小时就足够，有的人是8个小时。