每天晚上50俯卧撑，50仰卧起坐和50个深蹲，能有效减肥咩~

Question

如题所述

Answer 1

能瘦，但是也能长肌肉，做完直接给腿做做按摩

Answer 2

能减肥 但是吃的别太好

Answer 3

有是有，你还要注意饮食，还要坚持 人们都是败在坚持 祝你成功

Answer 4

会的，但是要看你坚不坚持了和饮食问题。

Answer 5

但我觉得50个俯卧撑，100个仰卧起坐，300个深蹲更好追问

哦，，表示没那么猛，，

追答

辛苦是辛苦点，但效果很好

如果你是男的，这个不难