如果睡眠不好怎么做？

Question

如题所述

Answer 1

觉得睡眠不好的话，可以在睡前喝一杯牛奶，可以帮助你的睡眠，睡觉之前一定不要做激烈运动，不然不容易入睡。

Answer 2

睡眠不好的话，可以在睡前喝一杯牛奶，可以帮助你的睡眠，睡觉之前一定不要做激烈运动，不然不容易入睡。

Answer 3

我觉得睡眠不好的话，可以在睡前喝一杯牛奶，可以帮助你的睡眠，睡觉之前一定不要做激烈运动，不然不容易入睡。

Answer 4

睡眠不好的话，可以长期坚持每天睡前喝一杯纯牛奶。或者是喝一点红酒都是比较助睡眠的。

Answer 5

睡眠不好，一定要调节一下，可以睡觉前喝一杯牛奶，热牛奶，然后睡眠就会好很多。