我学习跆拳道只有一个多月,由于柔韧性比较差,课外时间就常在宿舍里坚持压韧带,半月下来小有成效。可是在压韧带前,我没有像在道馆里那样来回跑动做热身。几天前不小心给右腿做侧压的时候不小心伤到了,当时感觉是右膝关节内侧突然疼痛,然后就像一条电流似的延伸至大腿内侧。行走立马感到不适。之前压韧带都没遇到这种情况,不晓得这算不算拉伤?事后还是照常坚持训练,今天是第四天了(10.14),每当走路或者平躺时把小腿伸直,都会有痛感。做同样的踢腿练习,左腿的酸痛很快就消失了,而右腿还是老样子。虽然左腿的韧带本来就比右腿好,可是过去练习时酸痛一般是同时消失。 现在有点担心,第一次遇到这样的问题,希望各位大侠能帮帮忙,谢谢!