说明书明确写着孕妇可以服用的益生菌有哪些呢？

Question

孕期经常便秘，想吃点益生菌调理下，什么益生菌孕妇能吃呢，说明书明确写着孕妇可以服用的益生菌有哪些呢？

Answer 1

怀孕后，体内的激素水平升高，胃酸分泌减少，肠胃蠕动减弱，随着胎儿逐渐增大，膨胀的子宫压迫小肠，蠕动减慢，加上安胎卧床休息，缺乏运动，所以更容易发生便秘。

益生菌制剂对于便秘有调理作用，可优先选择常乐康酪酸梭菌二联活菌，它是说明书中少见的明确了老幼孕产妇均可使用的益生菌，不含风险菌株、无致病、无抗生素耐药传递风险，循证证据足和循证级别高。且该产品中的酪酸梭状芽孢杆菌和婴儿型双歧杆菌均为肠道优势原籍菌，相互促生、协同增效，安全性高，帮助缓解孕期便秘，降低孕期便秘复发率

另外，孕妈妈可以多吃一些油菜、菠菜等富含膳食纤维的蔬菜，能够在一定程度上增加胃肠道蠕动，对于缓解便秘有一定的辅助作用，平时也可适当运动，促进胃肠蠕动，改善便秘情况。