问题分析：
根据您所说的情况，有手部皮肤长硬包，并有触之疼痛的现象，考虑还是由于腱鞘囊肿引起的可能性大。
意见建议：
建议你首先注意尽量避免过度触碰刺激患处，及时去医院外科就诊，并经医生诊断后采用对应的方法处理，比如在确诊有腱鞘囊肿的同时，排除一下是否有感染性疾病的可能，如果确诊是由于腱鞘囊肿引起的话，可以采用手术方法治疗，生活中可以配合热敷地方法缓解症状。
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