阴虚体质食疗

Question

如题所述

Answer 1

5

莲子百合煲瘦肉

材料：去芯莲子20克，百合20克，猪瘦肉适量；
做法：上述三种材料加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用，每日1次。

功效解析：有清新润肺、益气安神的功效，适用于阴虚体质见干咳、失眠、心烦、心悸等症状人群。

6

甘蔗粥

材料：甘蔗汁100毫升，粳米适量。
做法：砂锅水腾后加入粳米和甘蔗汁熬煮至粥烂即可。

功效解析：此粥具有清热生津、养阴润燥的功效，尤其适宜高热津伤的阴虚体质者。