谢邀!所谓春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。昼长夜短难免会有疲乏缺觉的感觉。你的作息也算规律,那人体的生物钟告诉我们该睡觉就该睡觉,该工作就要一心扑在工作上,早上醒了就不要睡了。不知道你平时的工作量怎么样,反正抽空还是要散散步跑跑步锻炼锻炼,只有充足的精力才能更好的迎接每一天的挑战,当然人要是空了闲了无事可做,那一定要让自己转起来,不然如行尸走肉般,可定是无精打采的。调整身心,时刻准备着!加油!手动打字不易,望点赞采纳为谢!!
我白天要上班的,上班了一忙起来倒是不打瞌睡了,只是这几天放假,就发现人特别困
夏天出现嗜睡主要是跟天气热、湿气重等原因有关系,由于夏天湿气比较重,会出现头部被湿气所困,清阳不振,进而出现头部不清亮、昏蒙感以及嗜睡的症状。首先需要注意防暑,一定要避免在高温的环境下行动或者是工作等,同时要多喝一些可以祛湿的粥,喝点红豆薏米粥,健脾祛湿的效果是比较好的,或者是喝点山药莲子粥,也是可以健脾祛湿的,绿豆粥也是可以多喝一点。再就是可以经常用陈皮加上荷叶一起来开水冲泡代茶饮,也具有健脾祛湿的作用。嗜睡从医学上定义来来来,考虑通常是指患者处于睡眠状态,在医生的刺激下可以醒来,醒后能够进行简短的回答问题。没有再次刺激的情况下,患者很快进入睡眠状态。对于这样的嗜睡,要进行神经科的全面检查,要排除器质性病变,包括全身性疾病所导致。通常群众当中所指的嗜睡,还指的是睡眠过多,比如在白天应该清醒状态下的患者,容易打瞌睡,或者是指的是晚上睡眠过多。如果是后面的这两种情况,可以从这个睡眠规律的调整上面,以及进行白天的进行醒神的行为来打断睡眠。必要的时候,在排除神经科疾病情况下,可以用提神的物质,比如说喝咖啡。总的来说,一旦出现这种情况,应该到神经科就诊,排除器质性病变或者疾病状态所引起的嗜睡,再进行生活调理和其他方法的解决。