身上起红疙瘩越挠越痒，是皮肤对过敏原及刺激产生的一种过敏反应。常见的过敏原有以下几种：
1、食物因素，部分人群吃牛羊肉，海鲜，花生，草莓，果汁等引起皮肤瘙痒。
2、药物因素，青霉素类药物，头孢类药物，磺胺类药物，解热镇痛类药物等可引起皮肤瘙痒。
3、感染因素，包括细菌感染，病毒感染，真菌感染，寄生虫感染等可引起皮肤瘙痒。
4、物理因素，日光，冷，热，摩擦等，可引起皮肤瘙痒。
4、其他疾病引起，比如糖尿病，肝肾功能不全，甲状腺功能亢进等。
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注意事项：
1、多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜，韭菜，胡萝卜，菠菜，牛奶，动物肝脏等。
2、多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏，奶类，蛋类和绿叶蔬菜等。
3、多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏，肾，蛋黄，奶类，干酵母，谷麦胚芽，鱼类和蔬菜(胡萝卜，菠菜，香菇)。
4、是多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎，动物肝脏，瘦肉，奶类，蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。
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