21金维他和钙片是可以适当一起吃的，但是要注意钙片的剂量。
21金维它含有多种维生素和微量元素矿物质，其中的泛酸钙和磷酸氢钙，相当于300毫克钙，若同时和钙片服用，要注意避免过量。
一般两种药剂中，总的钙量不要超过1000毫克，是可以在一起服用的。定期检查一下骨密度水平以及活性维生素D3的血液浓度，灵活调整服用方案。
21金维他和钙片服用注意事项：
1、应按推荐剂量服用，不可过量。
2、抗酸剂可能影响21金维他中维生素A的吸收，不宜同服。服用21金维他后尿液变黄，但不影响使用。药品性状发生改变时禁用。
3、补钙不是越多越好，重要的是看吸收。每次服用元素钙超过200毫克时，就会降低吸收率。
4、不同钙品适宜人群不同，碳酸钙含净钙量高，吸收率高，是传统补钙制剂，但它并不适合胃酸缺乏者；磷酸钙含磷高，但不适合慢性肾功能不全者。
5、老年人缺钙是引起骨质疏松症的重要原因，应从改善饮食结构和服用钙品两方面加强钙的摄入量。
6、儿童补钙应以食补为主，在服用钙品时应特别小心。儿童肠胃功能较弱，不要选择碱性强的钙品；不应在服用钙品时同时饮用汽水、碳酸饮料等，以免降低吸收率。另外，儿童过量服用钙品，会抑制对锌元素的吸收，因此对缺锌儿童进行补钙时应以食补为主。
7、服用添加维生素D的钙品时，谨防积蕴中毒。
8、一些疾病患者，应在医生指导下补钙，合理摄取钙或服用钙制剂，以免补钙剂与药物相互作用，对人体产生不利影响。
9、请将药品放在儿童不能接触的地方。儿童必须在成人监护下使用。
参考资料：