在生活中,我们难免会遇到困难和逆境,当这些困难和逆境来临时,我们要用积极的心态去面对,这会使我们在成长之路更成熟.再面对这些困难和逆境时,我们会有更加勇敢,更加有信心应该乐观坚强得面对生活，不要被著一点点的挫折和困难给打倒。
每个人在追寻梦想的旅途上，都要经受风浪的考验；有的凭借勤奋与机遇率先达到了成功的终点，而有些人自然还奔走在奋斗的路上 .要淡然应对一切，淡然地看待别人的成功，淡然地面对自己的现状。人生没有可比性，你是独一无二的自己，只要你在自己的生活轨迹中没有放弃行走，你就没有遗憾，可以淡然。淡然是一种勇气与自信，只因为你相信成功离自己并不遥远，你才有勇气面对现实中的一切，你的心才平静如水，你才会用积极昂扬的心态从头开始，为梦想冲刺。 在面对失败或者挫折的时候，心里总会有一种不如意或者失意、失望的感觉，甚至会觉得非常的痛苦。很多时候，我也会想，失败了大不了重新来过，没什么大不了的，但是事情往往却会说说的简单，做起来却难，失败的时候想开心都开心不起来了，那时的心里就会有一种说不清的郁闷或者痛苦的滋味。就像有人说的，人有时不是面对不了失败，而是面对不了失败以后的种种原因，面对不了失败以后所产生的种种后悔。 其实话说回来，人生在世，只要做事就会有成功与失败，人人都难免。我们需要知道，成功给人带来喜悦的心情，失败使人心情沮丧，这都是很正常的。这世上，谁都会面对人生中无数的成功与失败，我们需要做的是如何正确面对成功与失败。在失败向我们走来的时候，我们无须后悔，无须伤感，无须痛苦，我们要做的就是让自己拥有一个平和的心态就可以了
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢拨出，每当拨出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝您能快乐地过好每一天 !!!!
首先,要知道任何人在自己的人生道路上都会有困难和挫折的,你也一样,千万不要抱怨上天的不公平;其次,要懂得人生就是在人们不断遇到挫折,不断解决困难中逐渐磨炼成熟的共同生活模式;最后;要坚持把解决和克服自己生活中遇到的挫折和困难,做为自己生活的一个奋斗目标,一种信念,一种荣誉,一种快乐,使自己不断进步,成为一个生活的强者,智者.
人的一生将会遇到各种各样的挫折，人生不如意之事十之八九，遇到挫折并不可怕，重要的是我们对待挫折的态度。恩格斯说，不幸是一所伟大的学校。世界上只有一种不幸比任何不幸都不幸，那就是一辈子都没有遇到过不幸。！1挫折并不代表失败，可并不可怕，正是有了挫折，在与挫折不断的斗争中磨砺了我们的意志，增强了我们的耐力。尽管谁都不愿意遇到挫折，但是明智的人不会惧怕挫折，反而会把经历挫折作为人生的一种财富，锻炼自己的毅力并从中吸取经验。
生活中经常会遇到或大或小的挫折，挺过去的，前途光明，一切向好的方向发展。挺不过去的，越想越没有盼头，终至沉沦，一蹶不振。
所以要用于面对困境挫折，平时做到不怕事，但不要惹事。没有谁能一帆风顺的过完一生，不经历风雨，难见到彩虹。
挫折来了，就要静下心来沉着应对，大事化小小事化了，没有过不去的火焰山。去见见心理医生也是不错的选择，还有诸多 *** 部门的办事机构可以提供适时地帮助。
最后祝你开启心结，战胜挫折，生活越来越美好！
挫折是指个体在从事有目的的 活动中，遇到了障碍或干扰，导致其动机不能实现，需要不能满足时产生的情绪反应。 每个人在人生道路上都会遇到或大或小、或多或少的、或这样或那样的挫折。而挫折都会使人产生焦虑、失望、忧虑、担心、痛苦等情绪反应。通过大二学期挫折心理学的学习，我明白了许多的道理，人生不如意的事十之八九，而挫折就是人生的一部分，一个人的生活就是战胜挫折，战胜自我的过程。 挫折既可以成为一块垫脚石，还可以是一笔财富，也可以成为万丈深渊，就看你怎么对待它。如何去对待挫折，表现了一个人的意志品质人在与社会的适应过程中人生不可能没有痛苦，面对残酷的打击、无情的鄙视，健康的人在挫折与痛苦中积极进取，坚韧不拔，百折不挠，再逆境中崛起，使自己更快成熟，成为生活的强者，而心理不健康的人在挫折与痛苦中，颓废沮丧，一蹶不振，怨天尤人，消极逃避，适应不良，只会带来更大的失败。个人的身心特点、生活经历，在生活中的历尽艰辛还是一帆风顺、目标的 心理挫折是人们经常产生的一种心理状态，也是一种主观体验，因人而异。人们在某种动机的推动下，所要达到的目标受到阻碍，因无法克服而产生的紧张状态与情绪反映，就叫做心理挫折，或叫挫折感。挫折会对个人构成情绪上的打击与威胁，包括自尊心的损伤、自信心的丧失、孤独感与愧疚感的增加，使人产生一种由紧张、不安、焦虑、忧虑、恐惧等感受交织而成的复杂情绪体验。 而身为当代大学生的我们怀抱着许许多多的幻想、希望。为将其变成现实，我们会付出种种的努力，甚至刻意追求。当这种需求持续性的不能得到满足或部分满足，就形成了挫折。挫折也可以成为需要得不到满足时的紧张情绪状态。如果挫折形成于较为重大的目标，如学业、工作、爱情等，便上升为失败；如果这种挫折的障碍与压力持续的时间长，影响范围广，使其处于中一种不利于身心发展的人生位置，测称之为身处逆境。 挫折感在个体的青年发展时期表现得较较为明显。
生活中挫折与困难是我们每个人都必然要经历的考验，无产阶级大众相对遇到的生活困难要多很多。贫困、疾病、失业等等压得我们行将就木，枯瘦如柴。曾经发出了；‘山重水复几时休、天若有情天亦老’的呐喊。苍天仍然无动于衷，始终是犹抱琵琶半遮面。伤透了赤子之心。我们还奢望什么天地、 *** 、领导的帮助呢！？哼~~我呸~ ‘我命由我不由天’ 我们还不如秣马厉兵，发愤以图自强。恰似“弹簧”的性格，遇强则更强，方可击败自我，打垮挫折和困难！赢得人生的第一桶金，而成风流人物，何等豪情！又岂能庸庸碌碌，饮盗泉之水、受嗟来之食。