第1个回答 2024-03-07
孕期低血压头晕是很常见的现象，但是它会让准妈妈们感到不适，甚至担心影响宝宝健康。下面这些实用小贴士，可以帮助准妈妈们轻松应对。
💧喝足水
保持身体水分平衡，血容量和血压稳稳哒！
💺避免久站久坐
避免久站久坐，适时起身走动或坐下休息，血液循环更顺畅哦！
🍽️合理饮食
合理饮食，避免饥饿或过饱，摄入足够蛋白质、铁和其他营养物质，助力血压稳定。
🏋️♀️适当运动
适当运动，选择轻度运动如散步、瑜伽等，提高心率和血压，改善血液循环和氧气供应。
🛌充足睡眠
充足睡眠，保持规律作息，让身体得到充分休息，远离低血压风险。