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减肥多久后进入平台期,一般瘦几斤后才进入平台期
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第1个回答 2020-05-11
和瘦几斤没有直接关系,关键在于你的减肥方法,如果你是节食减肥,那么很容易反弹,不会有平台期,如果你是运动加合理饮食,20天左右当你适应了,慢慢就会很有效果,不易反弹,但不要急于求成,快的减肥不可能健康。
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你们的
减肥平台期
都持续
多久,
什么时候出现的,又是怎么度过的呢?_百 ...
答:
首先,
平台期出现的时间,因人而异
。有些人刚开始减了几斤,就会遭遇平台期,而有些人减掉10斤会遇到,但有些人甚至减掉了20斤甚至30斤才遇到平台期。通常来说,第一个平台期,一般出现在减肥开始的20天前后,或减掉了5-10斤左右。其次,问自己的平台期会持续多久,就相当于患者问医生,病情要多久...
如果每天运动加吃
减脂
餐
多久
出现
平台期
?
答:
我觉得大概一个月就会出现平台期
,最好是多去练练力量比较好一些。
平台期过后瘦
得有多快
瘦多少斤
会
进入平台期
答:
瘦多少斤会进入平台期
一般是5到10斤的节点
,很多人都知道减肥的时候首先掉下去的就是水分,那么在身体开始消耗殆尽之后就会流失肌肉,脂肪也是会短暂的流失的。遇到平台期之后可以通过改变饮食习惯来突破,如果你是以素食为主的饮食减肥,可以在保证热量相等情况增加蛋白质的摄入,如果是经常喝粥和喝汤的...
如何判断自己是否处于
减肥平台期
?
答:
一般来说,体重和各个指标不再下降或者是时间变化不大至少要超过两周或者
一个月
才可以断定进入了平台期。为什么会出现平台期?平台期的出现和自己的减肥方法离不开关系,有的人从一开始减肥就只用同一种减肥方法。而我们的身体是一个适应性很强的机体,也许在刚开始的时候你跑步一周就能瘦一斤,但是半个...
减肥多久
会遇到
平台期
减肥多长时间
是平台期
答:
1、减肥平台期是每一位正在减肥的女性都会遇到的一个阶段,至少减肥
一个月
以后才会出现,只是不同的人平台期的时间不一样而已,有些人只有短短的一周,有些人却长达几个月时间,平台期这段时间还是挺难熬的,希望减肥的女性在进入平台期之后一定要克服种种困难,坚持下去,体重还会继续下降的。不过...
减肥平台期
是什么意思减肥平台期是什么意思
答:
1、一般情况下
,减肥平台期
在两周到2个月之间,过了这一段时间,体重就会再次下降,但减掉一定体重后,身体又会进入另一个减肥平台期。2、所以说减肥就是一个走走停停的过程,但只要坚持下去,你的体重一直是呈下降趋势的。3、突破减肥平台期的方法第一招:改变饮食到了减肥平台期最先需要改变的就是...
减肥平台期
有
多久
答:
但可以肯定的是,只要把减肥坚持到底,突破平台期,体重仍会继续下降。不过,进入平台期后,由于身上脂肪相对少了,体重下降的幅度会很小。 其实相关专家具体也没有研究过,因为每个人的平台期都不一样。有的只有几天或者一周,有的能高达半个多月甚至
一个月
。只要大家坚持过了这段时间,你自然就能瘦...
减肥
时
多长时间才
是
平台期
?
答:
你好,每个人的平台期是不一样的,很多减肥的人,
第一个月减得很顺利
,也减掉很多体重,到了第二个月时体重突然不减了,于是就灰心了,甚至放弃原先的减肥方法,这是很可惜的现象,因为这只不过是减肥过程中的“停滞期”而已,只要度过这一个时期,体重还是会继续下降。人们的生理功能很奥妙,它存在...
一般减肥,多久
就会到
平台期
答:
一个月左右吧。我
减肥
的时候差不多一个月以后就不怎么动了
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