老年人多吃什么可以增强免疫力

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第1个回答 2020-02-03

多吃维生素C含量多的水果,多吃颜色深的蔬菜，黑木耳，紫菜海带等，富含维生素和矿物质，有利于老人营养吸收和身体的新陈代谢

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老年人吃什么补品可以答：老年人可以吃以下补品来提高免疫力：蛋白质类：如鸡蛋、牛奶、鱼、虾等，是动物蛋白的来源，而大豆、坚果和谷类是植物蛋白的来源。钙类：钙不仅影响骨骼健康，还对心血管、内分泌、神经和肌肉系统有重要作用。铁类：补铁的最佳食物是富含血红素铁的肉类和动物内脏，如牛肉含铁量较高。锌类：味觉不好、...

老年人多吃什么可以增强免疫力答：多吃维生素C含量多的水果,多吃颜色深的蔬菜，黑木耳，紫菜海带等，富含维生素和矿物质，有利于老人营养吸收和身体的新陈代谢

想知道中老年吃什么可以增强免疫力?答：现在挺多的中老年人都想要增强身体的免疫力素质，这时候可以吃一些蛋白粉、复合维生素膳食补剂这类，因为这些都是我们身体每日所必需的营养元素。随着年龄的增长每个人的身体消化机制有会下降，对于营养这块的补充也会下降，所以中老年增强免疫力是可以补充蛋白质这类营养元素的，汤臣倍健蛋白粉就可以，不含...

帮助老年人提高身体免疫力吃什么营养品好?答：帮助老年人提高身体免疫力可以吃一些燕窝，补充维生素等等。【点击了解更多详情】燕窝是一种高营养价值的食品，富含多种氨基酸、蛋白质、胶原蛋白和矿物质等。这些营养物质对于老年人的身体健康非常重要。氨基酸可以帮助维持机体的正常功能，蛋白质和胶原蛋白有助于维持皮肤弹性和肌肉功能，矿物质则能提供人体所...

老年人养生,吃什么菜可以增强老年人的免疫力?答：适当的吃一些山药，也有非常不错的养生功效。因为山药能够很好的调节人们的肠胃，并且被很多中老年群体，视为非常不错的养生佳品。吃一些山药，不仅能够保护脾胃，而且还能够增强体质，提高抵抗力和免疫力。另外山药的烹饪方法，也非常多，能够凉拌，能够蒸煮，清炒，还能够煲汤。白菜是生活当中，比较常见的...

爸妈步入60岁之后,感觉他们免疫力越来越低了,吃什么能增强?_百度...答：老年人增强免疫力可吃以下成分的食物来补充：1、肠道要通畅—喝酸奶 2、麦类食物—对抗氧化 3、氨基酸、氨糖、蜂胶、D－氨基葡萄糖硫酸盐：每日1.2g，1-3个月效果明显。另外养成好好习惯有助于免疫力的提高 1、好睡眠2、要减压3、多喝水4､晒太阳 ...

老年人吃什么增强免疫力?答：老年人可以适量的吃一些营养品，增强免疫力，海参、田鸡油、鱼胶、等等。

老年人吃什么食物可以提高免疫力答：人往往会随着年龄的增长，免疫力就会越来越低下，所以老年人多吃提高免疫力是很有必要的，常吃蛋白质丰富的食物，蛋白质能够提高人的免疫力，比如瘦肉、鱼、虾子、鸡肉、牛肉等这些食物，还有吃一些菌类食物，菌类食物可以促进白细胞增长，白细胞对病菌有攻击性，比如金针菇、香菇等，同时还可以多吃一些...

像中老年人吃什么提高免疫力呢?答：中老年人常吃的提高人体免疫力的食物主要有以下几类：一、动物蛋白质，比如鱼肉、虾肉、牛奶、家禽类；二、粗粮，比如小米、小麦、大豆等等；三、新鲜的蔬菜和水果，比如秋葵、菠菜、苦瓜、蓝莓、火龙果等等，新鲜的水果蔬菜富含丰富的维生素A、维生素B 1、维生素B1 2、维生素C、维生素E等，能够明显的...

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