冤种姐妹必知的5个护发技巧

Question

如题所述

Answer 1

冤种姐妹必知的5个护发技巧

大多数人第一次意识到养发的重要性时，已经是脱发后了。

定期补充营养。

发膜能修复头发的纤维组织，帮助头发恢复活力，长期的使用能修复头发干枯毛躁的问题，建议一周涂抹1次。护发精油能有效改善干枯的发质，洗头后涂抹发梢，给头发给予滋养，建议一周2-3次。

少染发

除了烫发对于头发会造成一些伤害以外，染发剂以及漂白剂里面的化学成分对于头发的长度与光泽都会有一些伤害的。伤到头皮了，甚至会造成脱发！

正确使用吹风机

干头发最怕热！吹头发的时候，最好不要用热档持续吹干，这样虽然干得快，但是头发也受损最严重。吹风机尽量使用中温中风，头发八分干是最佳的状态，即容易自然晾干，也不伤害头发。

食补营养（一）

蛋白一一蛋白可从豆类、扁豆、坚果、种子和奶制品中获取，但食用不要过量。铁一一多吃红色肉类、豆类和小扁豆可以补充更多的铁。

维生素C一一维生素C能防止头发分叉断裂，建议多吃柑橘、奇异果、木瓜。

食补营养（二）

ω-3脂防酸一一ω-3脂肪酸，能让头皮和毛囊滋润，建议可以吃鲑鱼、鳟鱼或者核桃。维生素A一一维生素A能够让头发的皮腺分泌油脂，让头发没那么干燥。红薯、芒果、胡萝卜、南瓜都含足量的维生素A。维生素补充剂的效果其实不如食补来的好。