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怎样减肚子上的肥肉kitty有氧健身操
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其他回答
第1个回答 2015-07-19
要想减肚子上的肥肉我推荐每天坚持玩呼啦圈。
第2个回答 2015-07-19
如果能吃苦的话可以做仰卧起坐。不行可以试试骑自行车,但效果很慢
追答
嘻嘻
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kitty有氧健身
有用吗?有什么优点?
答:
除有氧健身操外,还有好多运动可以瘦臀、腿。
比如慢跑、游泳、爬山、骑自行车、跳绳等等所有的效果不错的有氧运动
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小
肚子上的
赘肉
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有氧健身操
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怎么样
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能够减肥吗?它一共有9集,是不是得一次运动9集都得跳...
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就是紧接着跳,我就是啊,那就是一集里的,不过上传的时候截开了。
有氧
运动肯定是30分钟以上有效果,不过每个人
瘦的
情况不同啊。我一个月
减
了8斤,你试试,很好
的健身操
。
KITTY减肥
轻盈操的内容介绍
答:
编排指导:彭永春(Kitty)中国
健美操
协会大众委员会副主任中国健美协会国家级健身指导表演:Kitty’s Aerobics
健身操
表演队《
Kitty减肥
轻盈操》特别针对亚洲人的体质和体型特点,经过专业教练编排设计而成,将
有氧
运动元素、律动健身操元素和时髦的街舞元素共融一体,达到有效的健身和减肥塑形效果。健美操可...
什么健身操减肥效果好 选择适合自己
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答:
3
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kitty是国家级健身指导彭永春(Kitty)特别针对亚洲人的体质和体型而编排,节奏明快,运动量较大,能够起到全身燃脂的作用。4 有氧普拉提 普拉提融合了太极、瑜伽等,动作平缓,简单易学,可以有针对性的锻炼手臂、肩部和胸部,并增强身体的柔韧性。
怎样减肚子的
任
健身操
答:
如果在肌肉训练的时候不能够坚持1分钟,那么也可以根据自己的身体情况适当休息个3到5秒,以保证能够坚持下来。4、运用这套方法需要采用每周至少锻炼3次,每次锻炼时间在45分钟左右,坚持6个星期你就会看到明显的效果。PS:搜“
怎样减掉肚子上的肥肉
-运动常识-百度经验”即可找到动作图片 ...
如何
无氧运动
有氧
运动结合
减去腹部
脂肪?
答:
5. 仰卧起坐:练习者仰卧在床上或地毯上,两腿伸直,上身用力坐起,然后将身体前倾,同时双手去角摸脚尖,连续反复数次。6.扭髋小跳:原地双脚跳起直膝扭髋,两脚跳起同时左右扭髋,两臂胸前左右摆动与髋部相反做,连续反复数次。腰
腹部的
锻炼方法还有许多。上述的锻炼方法都易于锻炼者进行操做。既可...
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