跆拳道前踢要领～～急急急

Question

如题所述

Answer 1

1)动作规格：以左势实战姿势开始；右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚；右脚蹬地顺势屈膝提起，左脚以前脚掌为轴外旋约90度，同时，右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋，把小腿快速向前踢出，力达脚尖或前脚掌。踢击目标后右腿迅速放松弹回，落回原地仍成左势实战姿势。
(2)动作要领：
1膝关节上提时大小腿折叠，膝关节夹紧，小腿和踝关节放松，有弹性。
2踢击时顺势往前送髋；高踢时往上送髋。
易犯错误：
1、直腿上撩，大小腿没有折叠，膝关节不夹紧。
2、上体后仰过大，失去平衡。
3、踢击目标时向前用力，与推踢动作混淆。
4、踢击目标时向前用力，与推踢动作混淆。
进攻部位：腹部、肋部、胸部、颏部。
分解教学：
1、从右势实战姿势开始。
2、左脚蹬地重心前移至右脚，右脚支撑，左脚随蹬地屈膝上提膝关节，上体略后仰。
3、右脚以脚掌为轴外旋约90度，同时，左腿迅速伸膝向前上踢击，左腿上直，力达脚尖或脚掌。
4、踢击目标后小腿快速放松回收，左脚落回成左势实战姿势。

Answer 2

说道跆拳道中的前踢，它确实是跆拳道的基础，一般初学者开始便是它了。前踢也不是好难的，我个人认为，前踢这几点要注意的，提膝，脚尖绷直，小大腿夹紧，弹收，落地。大概就这几个步骤了。这里面要注意的是，弹收。因为对于初学者来说，最容易搞忘得就是弹收。往往踢出去后就直接落地了。还有就是刚开始是不要注重速度，慢慢地来。把每一步都落实到。这样以后才会快且好看。顺便再教你一个小方法，不需要站着，只需要躺着就可以了。如躺在床上，把脚曲起，让后弹收，再放下，就这样重复。虽然过程很单调，但我觉得很实用。先把动作把握好，你重心的把握也会容易一些。差不多就这些了，应该对你有用。