吃什么食物败火?

如题所述

你好:1、要适量多饮水:保证机体充足的水分是十分必要的,也是防治内火“从生”的基本方法。充足的水分能够加速新陈代谢、增强体质、降低血液粘度,解热安神,增强皮肤弹性,延缓衰老,美容保健,利尿利便、增强机体的抗寒能力,有效的防治内火“从生”
2、要常喝润燥去火茶:菊花普洱茶--适合每天饭后当茶饮用,可长期服用;润肺清燥茶--改善肺火、燥咳、喘咳、虚热、肺结核、慢性支气管炎;竹叶莲心茶--不分时间饮用,搭配摄取维生素B群更佳,能清心火,除烦热,治疗口舌生疮、安神、利尿、消炎;清心降火茶--清热、解毒、强心补气、补充体液、滋阴降火;绿豆、金银花茶等也有很好的清热去火作用。
3、辛辣食物少吃:如辣椒、胡椒、花椒、葱、姜、蒜等食物,容易使人上火、便秘、口干舌燥;也会降低身体免疫力,容易产生困倦、无力等症状,甚至导致疾病的发生。因此要尽可能少吃辛辣食物
4、多吃润燥食物:新鲜蔬菜水果如苹果、萝卜、梨、冬瓜、蘑菇、苦瓜、山楂、葡萄、柿子白木耳等都有很好润燥作用,宜多吃。但注意:有些水果如菠萝、香蕉、桔子等多吃对去火反而不利。
希望能对你有所帮助,祝你天天快乐!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2023-01-04
1、绿豆
绿豆粥具有养生、美容的效果。吃绿豆粥不但可以帮助减轻火气,而且具有清热解毒、护肝养颜的功效,一碗热腾腾的绿豆粥是败火的极佳选择。
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2、雪梨
雪梨是一种常见的水果,它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。医学研究证明,梨确有润肺清燥的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。春季上火,适当吃梨不但能够清热降火,同时也有助于辅助降压。
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3、苦瓜
苦瓜含有大量的维生素B和维生素C,还含有蛋白质、脂肪、各种微量元素和胡萝卜素等,具有清热解毒、明目排毒、清肝降火的功效。
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4、鸭肉
降火吃肉,不妨多选鸭肉。中医认为鸭肉性寒,除可大补虚劳外,还可消毒热、利小便,这是多数温热性肉禽类所少见的。因此,吃鸭肉既能保证摄入足够的蛋白质,又清凉不上火。
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5、草莓
清热降火的水果,首推当属草莓。草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。
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参考资料:/baike.baidu.com/item/%E8%B4%A5%E7%81%AB/10875937"target="_blank"title="败火百度百科">败火 百度百科
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