如何科学应对大学校园里的心理困扰

Question

如题所述

Answer 1

应对大学校园里的心理困扰方法如下：

学校环境对大学生有着极为重要的影响。对于绝大多数的新生来说，他们面临的是陌生的校园，生疏而又关系密切的新的群体。大学的集体生活，既改变了原来的生活方式，又改变了原来所熟识的人际环境。

所有这些，会使每个大学生产生不同程度的应激反应，使他们在内心或多或少感到惶惶不安。这种因不适应大学生活环境而出现的不安、苦闷和孤独感，在那些应变能力较差的学生身上表现更为明显。

主要应对措施是：淡化想家情绪，在新环境中寻找自己的位置：调整心理落差，正确认识自我；积极与同学交往，迅速找到自己的归属感。

大学生的学习目的、学习方式、学习内容等都有别于中学生。因此，在适应大学学习环境的过程中，可能会出现各种各样诸如动机、兴趣、方法、用脑等问题。此外，角色地位的改变，也是每个大学生所要面临的。

多数大学生在入学前，是当地学习的尖子、老师家长的宠儿、同学朋友心目中的榜样，自我感觉良好。但进入大学，在这个集中了各地学习优等生的新群体中，就不可能人人都是宠儿、都是优等生了，原来的优越感不复存在。能否继续保持优势，或者能否接受“自己是平凡一员”这一事实，是摆在每个大学生面前的问题。

如果对这种现实不能正确地接受和对待，逃避或否认现实，就会引发心理闲扰问题。主要应对措施：培养专业兴趣，增强学习信心；转变学习方式，适应大学学习；找准努力方向，制定学习目标。