饮食不当易引起胃病反复，吃什么调理肠胃？

Question

如题所述

Answer 1

生活节奏快，工作压力大，三餐不定时这些不良习惯看似没什么，直到各种胃部毛病开始折磨我们才追悔莫及，几乎每一位胃病患者，在饱受胃痛、胃胀、消化不良等困扰的时候，都会后悔自己当初没好好爱护自己的胃。如果不注重养胃，甚至陷入养胃的误区，很可能最终发展成胃严！ 肠胃不好大多是因为胃肠功能消化不良或者是因为胃炎肠炎而引起来的，首先要针对病因治疗，具体的药物需要明确病因后在医生指导下服用。平时注意少食多餐，饮食规律，不要吃辛辣刺激类的食物或者油腻油炸类食物。平时可以多吃些健脾胃的食物，例如山药粥、茯苓粥、莲子枸杞粥。如果出现大便不成型、黏腻的情况，可以口服参苓白术颗粒调理。另外胃病的产生，除了生活不规律、暴饮暴食之外，还跟许多生活细节有关。我们都知道胃炎、胃溃疡的发生，捣乱的是幽门螺旋杆菌。这种细菌是可以感染的，所以在生活里，我们需要关照这些容易被传染的细节。 建议早餐热吃。可以保护你的胃的温热状态，让肌肉放松、让血液流动顺畅。适当的蛋白质和脂肪，可以使食物在胃里停留较久，水果和蔬菜可以中和胃里的酸根，使胃里达到酸碱平衡。 患有胃病的人，最重要的是调整饮食结构，如注意清淡易消化的饮食，避免进食辛辣、生冷、寒凉等刺激性，或坚硬、油腻等难以消化的食物，可适当多进食富含维生素、矿物质、果胶成分的食物，如山药、南瓜等。 患有胃病的人在身体条件允许的情况下可适当运动，如餐后散步、打八段锦等，适当的运动有助于提升自身机体免疫力，增强抗病毒能力，有助于疾病的痊愈。

Answer 2

一定要清淡饮食，不要吃油腻的食物，平时要多喝汤多喝粥，比如说小米粥，南瓜粥，紫薯，要多吃新鲜的蔬菜水果，比如说黄瓜，西红柿，橘子，柠檬，哈密瓜，不要吃高糖的食物，不要吃太多酸性的食物。

Answer 3

胡萝卜，西红柿，莴笋，菠菜，黄瓜，豆制品，奶制品，都可以调理肠胃，可以避免胃病的现象。

Answer 4

吃红薯，西兰花，山药，带鱼，南瓜等可以调理肠胃。