孩子补脑吃什么？聪明家长都选这些！

Question

如题所述

Answer 1

家长们，有没有为孩子的学习成绩犯愁？想让孩子更聪明、记忆力更强？其实，通过日常饮食就可以帮助孩子补脑哦！就来分享两种简单又有效的补脑食物
🍚小米：健脑主食
小米不仅是健脑主食，还富含卵白质、脂肪、铁和维生素等营养。熬粥简单易做，清水沸开后入锅，强火沸煮至米油漂起，再用文火慢熬至米油加厚、米粒开花即可。
🥚鸡蛋：提升记忆力
鸡蛋中的卵磷脂有助于提升孩子的记忆力和接收能力。每天早餐吃1~2个鸡蛋，让孩子在学习中精神旺盛，强身健脑。试试这款简单的蒸蛋羹：鸡蛋打散，加少量温开水和食盐，与虾皮拌匀后蒸熟即可。